Ein Leben im Hier und Jetzt ist objektiv betrachtet natürlich nicht immer möglich. Wir müssen uns zwangsläufig immer wieder Gedanken über unsere Zukunft machen und auch die Vergangenheit holt uns immer wieder ein. „Hätte ich nur damals so gehandelt, dann wäre dies oder das nicht passiert …“ sind klassische Gedanken der momentanen Hilflosigkeit der jeweiligen Situation gegenüber. Abhilfe kann das „Leben im Hier und Jetzt“ schaffen, zumindest für eine gewisse Zeit lang. Denn immer wieder ist es Notwendig auf die Kraft des „Hier und Jetzt“ zuzugreifen, um neue Kräfte für das Leben an sich zu generieren.
Die verdiente Ruhepause im Hier und Jetzt
Das Leben im Hier und Jetzt ist in diesem Zusammenhang als eine Ruhepause des Alltagstrotts anzusehen, obwohl dies eigentlich nicht der Sinn dieser Philosophie ist. Die Masterclass des „Hier und Jetzt“ ist es natürlich, wenn wir es schaffen, unseren gesamten Alltag im Hier und Jetzt zu bewältigen. Dies aber von Grund auf zu verlangen, scheint in der heutigen Zeit in unseren Breitengraden wohl eher zu viel verlangt. Daher stehen Meditationen, Yoga-Kurse und Autogenes Training hoch im Kurs, da wir selbst es vermutlich nie gelernt haben, im Hier und Jetzt zu leben. Dies ist unter anderem der westlich orientierten Lebensweise und Gesellschaft – so wie der Schulbildung – geschuldet. Leistungsdruck und unrealistisch hohe Ansprüche / Anforderungen machen ein sinnerfülltes Leben im Hier und Jetzt schlichtweg unmöglich – so scheint es jedenfalls.
Wenn wir uns manchmal selbst im Weg stehen
Ein Wertesystem, dass ökonomischen Fortschritt im Fokus hat, anstelle von gesunder naturverbundener Entwicklung, sieht mitunter keinen Sinn darin ein Leben im Hier und Jetzt zu forcieren. Daher liegt es an uns selbst, die Kraft aus dem Hier und Jetzt zu schöpfen, und damit ein kleines Stück weit mehr für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu sorgen. Tun wir das nicht, dann könnte es sein, dass wir uns dahingehend vielleicht selbst im Weg stehen.
Kleine Pausen einzulegen und das Hier und Jetzt wahrzunehmen, ist nicht nur eine Form der Gesundheitsprävention, sondern auch ein Aspekt von Selbstverantwortung. Und das hat nichts mit Faulheit, Bequemlichkeit oder Sinnlosigkeit zu tun – ganz im Gegenteil.
Grundsätze des Hier und Jetzt sind in der japanischen Lebensphilosophie Ikigai zu finden. Menschen, die sich im Hier und Jetzt befinden, nehmen den aktuellen Moment in einer besonders wertschätzenden Art und Weise wahr. Im Hier und Jetzt gibt es keine Langeweile, keinen Zeitdruck, kein zu schnell oder zu langsam, kein zu laut und kein zu leise, kein zu viel und kein zu wenig. Im Hier und Jetzt ist alles so wie es sein darf – ohne Wertung, ohne Verzicht oder Verlust. Das Hier und Jetzt ist ein Ort des Friedens, ohne Gedanken an die Zukunft und ohne Reue hinsichtlich der Vergangenheit.
