pomalo pomalo

Auf Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa

Markus — Fri, 15 May 2026 16:38:44 +0000

Eigentlich ist so eine Mittelmeer Kreuzfahrt gar nicht so der pomalo pomalo-Urlaubsstil von Kathi und Markus. Die beiden Guides lieben die Ruhe und Entspannung in einer gechillten Umgebung – ein Anspruch, den man auf einem Kreuzfahrtschiff vergeblich sucht. Bei über 6.000 Passagieren und über 2.000 Crew-Mitgliedern auf einem 333 Meter langen Schiff gibt es oftmals nur wenig Raum für akkustische Ruhe. Aber dennoch wollten wir für Euch so eine moderne Mittelmeer Kreuzfahrt nach pomalo pomalo-Maßstäben auf die Probe stellen und diesem Urlaubsstil eine Chance geben. Insofern ist dieser Reisebericht als durchaus interessant zu bewerten, da er einige Einblicke in so eine Mittelmeer Kreuzfahrt erlaubt, die es in anderen Kreuzfahrt-Reiseberichten vielleicht so nicht gibt. Jedenfalls gibt es zu dieser Reise unser bislang längstes Reisebericht-Video (2:44:48, siehe weiter unten in diesem Beitrag) mit vielen interessanten Erlebnissen, gewohnt authentisch und ehrlich, unverfälscht kritisch und wohlwollend lobend, wenn angebracht.

Was für eine Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa spricht

Die MSC World Europa ist aktuell eines der modernsten und neuesten Kreuzfahrtschiffe der MSC-Flotte. Das Schiff wurde im Jahr 2022 als erstes Schiff der LNG-betriebenen MSC World Class in Betrieb genommen. Der große offensichtlichste Vorteil des LNG-Antriebs ist der geruchsneutrale Betrieb ohne Rauchentwicklung an Board. Ein hochmoderner 60.000 PS starker Elektroantrieb, der über ein definitiv hoch-komplexes Energiemanagement geregelt wird, sorgt für etwa 42 km/h auf hoher See, selbst bei unruhigem Seegang.

Es war aber ein ganz anderer Gedanke, der bei Kathi und Markus ein gewisses Interesse an der Mittelmeer Kreuzfahrt ausgelöst hat. Dieser Gedanke hat eigentlich gar nichts mit dem Schiff selbst zu tun, sondern eher damit, das Mittelmeer und seine Küste noch besser kennen zu lernen. Die Möglichkeit, jeden Tag an einem anderen Ort von Board zu gehen, um die Gegend an der Küste zu erkunden – sei es mit Ausflügen, Wanderungen oder Erkundungsläufen – war für die beiden Guides so verlockend, dass sie dieses Abenteuer unbedingt in die Tat umsetzen wollten. Es ist wirklich extrem praktisch, wenn man das mobile Hotelzimmer immer dabei hat – und sogar noch mehr: bei so einer Kreuzfahrt wird man vom Hotel zu vielen verschiedenen schönen Orten am Meer chauffiert, und das mit voller Verpflegung, Fitnesscenter, Wellness-Bereich und vielen weiteren Features.

Was gegen eine Mittelmeer Kreuzfahrt spricht

Die Aspekte, die unserer pomalo pomalo-Meinung nach gegen eine Mittelmeer Kreuzfahrt sprechen, haben nichts mit der MSC World Europa zu tun, sondern mit dem Thema „Kreuzfahrt“ an sich. Auf der einen Seite ist da dieser ökologische Aspekt und die Frage, ob es aus moralischer Sicht gewisse Bedenken geben sollte. Ja, irgendwie ist es in der Tat dekadent und diese Art zu reisen trägt sicherlich nicht zu einem besserem Umwelt- oder sonstigen Bewusstsein bei. Speziell die chinesischen Gäste an Board leben und essen derart maßlos, dass unseren Guides schon beim Beobachten unwohl wurde.

Es wurde beim Essen alles bestellt und am Teller angehäuft.. und letzten Endes Großteils auch übrig zurück gelassen. Dieses viele wertvolle Essen landet dann einfach aller Wahrscheinlichkeit nach tagtäglich im Müll. Das ist aber nur ein kleines Beispiel für die Maßlosigkeit und den überzogenen Luxus-Anspruch an Board. Man kann den ganzen Tag lang durchgehend essen, essen und nochmals essen – all inclusive bei einem 70 Dezibel-Lärmpegel in den Restaurants zur Stoßzeit. Die all inclusive-Gäste konnte man sehr leicht daran erkennen, wenn sie an ihren Plastik-Cocktail-Bechern sogar in den Aufzügen nuckelten und diese sogar am Boden des Aufzugs zurück ließen, als wäre der Aufzug ein Mistkübel.

Kreuzfahrtschiffe ziehen anscheinend genau diese Kategorie von Menschen an, denen alles rund um sie herum egal zu sein scheint. Hier wird teilweise in einer Art und Weise verschwenderisch, laut und allzeit-gestresst Urlaub gemacht, dass man den Eindruck hat, man befindet sich hier in einem Einkaufszentrum.. und nicht auf Urlaub am Mittelmeer. Dahingehend sehen wir die Kritik am Gast und weniger am Anbieter, der den Bedarf des Gastes decken will – doch jetzt wird es kompliziert – wenn man diese Maßlosigkeit erst gar nicht in diesem Ausmaß anbietet, so sollte sich das vielleicht relativieren lassen. Kathi und Markus wären mit weit weniger als der Hälfte des Überflusses an Board super ausgekommen, aber die beiden Guides sind im Vergleich für den Standard-Kreuzfahrt-Urlauber wohl kein Maßstab für den Luxus-Anspruch an Board.

Video-Reisebericht von der Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Eurpoa

Aber macht Euch einen eigenen Eindruck davon, was man auf so einem Kreuzfahrtschiff wie der MSC World Europa eine Woche lang so erleben kann. Wir haben uns große Mühe gegeben, die Erlebnisse von Kathi und Markus so authentisch wie möglich wieder zu geben:

Mit einem Klick auf diesen Button laden Sie ein YouTube-Video und erteilen somit die Zustimmung für das Laden von YouTube-Cookies

Eisbaden: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport und gesunder Lifestyle

Markus — Wed, 25 Mar 2026 14:25:59 +0000

Das Eisbaden ist nicht nur ein moderner Trend, eine zunehmend beliebte Freizeitaktivität für gesundheitsbewusste Menschen und Teil eines gesunden Lifestyles, sondern dient bei richtiger Anwendung auch zur verbesserten Muskelregeneration nach dem Sport. Je nach Ziel und Anwendungsgebiet gibt es jedoch feine Unterschiede zwischen dem klassischen Eisbaden in zugefrorenen Seen (auch Winterbaden genannt) und dem Kältebad zur Muskelregeneration nach intensiven sportlichen Belastungen, wie zum Beispiel nach einem Intervalltraining auf der Laufstrecke oder einem Fußball-Match.

Eisbaden nach dem Sport

Eigentlich ist der Begriff „Eisbaden nach dem Sport“ fachlich nicht ganz korrekt. Besser wäre es, wenn man „Kältebaden nach dem Sport“ dazu sagt, denn das Eisbaden assoziiert man in der Regel eher mit dem klassischen Winterbaden. Das eine hat mit dem anderen nur bedingt etwas zu tun. Während das Winterbaden als gesunde Lifestyle-Aktivität gerne in Gruppen (und unter Anleitung) gemacht wird (häufiges Ziel: allgemeine Abhärtung, Training des Immunsystems und Mentaltraining), so ist das Kältebaden nach intensivem Ausdauersport (zB Sprinten, Fußball), um die Muskulatur schnell wieder fit zu bekommen, eine reine Regenerationsaktivität, welches idealerweise nur lokal bei den beanspruchten Muskeln zur Anwendung kommt.

Wir unterscheiden:

Eisbaden / Winterbaden: ist als eine Art von mentales Abhärtungstraining anzusehen
Kältebaden nach dem Sport: ist als eine Form der Regeneration anzuerkennen

Klassisches Eisbaden kann nach intensivem Sport zu viel sein

Beim klassischen Eisbaden (Winterbaden) ist man in der Regel bis über die Brust hinauf mit dem ganzen Körper im kalten Wasser. Insofern ist das für den Körper durchaus eine herausfordernde Aktivität, für die man körperlich und mental gerüstet sein sollte. Nach einem intensiven Lauftraining / Fußball-Match wäre das womöglich etwas zu viel des Guten (weil: der Körper ist vom Training ohnehin schon geschwächt).

Kältebad nach intensivem Lauftraining

Beim Kältebaden nach dem Lauftraining / Sprinttraining legt man in der Regel nur die Beine bis über die Oberschenkel ins kalte Wasser. Der Oberkörper bleibt somit im Warmen. Dies hat auch einen speziellen Grund. Nach einem wirklich intensiven Lauftraining ist der Körper – somit auch das Herz-Kreislauf-System – stark ermüdet. Insofern sollte durch ein Eisbad in Form einer Ganzkörperanwendung das System nicht zusätzlich noch belastet werden. Um die Herz-Kreislauf-Regeneration nicht unnötig zu unterbrechen, sollte man daher nur lokal jene Muskeln kühlen, die stark beansprucht worden sind. Ziel: Muskeln schnell wieder fit zu bekommen, möglichst ohne Auswirkung auf Herz-Kreislauf-System.

Warum das Kältebad nur nach intensivem Ausdauertraining?

Das Kältebad nach dem Sport hat im Prinzip nur bei einer Trainingsform wirklich einen Sinn: bei intensivem Laufen, Sprinten, Fußball und ähnlichen Sprint-Sportarten. Warum? Weil unsere Muskeln nach genau solchen Belastungen diese Art von Regeneration haben wollen. Das hat physiologische Gründe.

Gewöhnungseffekt beachten

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Häufigkeit der Kältebad-Anwendung nach dem Sport. Insofern sollte man nicht nach jedem leichten, lockeren Lauftraining ein Kältebad zu sich nehmen, sondern nur nach den wirklich harten Trainings oder nach Wettkämpfen. Der Grund liegt im Gewöhnungseffekt. Wenn wir das Kältebad zur Muskelregeneration zu oft machen, dann wirkt es irgendwann nicht mehr, weil die Muskeln sich entsprechend anpassen und daran gewöhnen. Zudem macht es überhaupt keinen Sinn, wenn man nach einer lockeren Jogging-Runde das Kältebad macht – es bringt in diesem Fall wahrscheinlich rein gar nichts.

Warum das Kältebad nicht nach Krafttraining?

Anders als beim Ausdauertraining ist das beim Krafttraining. Nach intensivem Krafttraining kann ein Kältebad dafür sorgen, dass der Muskelaufbau gehemmt wird – das wäre kontraproduktiv. Daher sollte man erst einen oder sogar zwei Tage nach dem Krafttraining ein Kältebad machen, um den Muskelaufbau nicht zu behindern. Die Studienlage ist sich da nicht immer ganz einig, aber in der Regel ist das Eisbaden nach dem Krafttraining nicht wirklich sinnvoll.

Wenn mehr Interesse am Eisbaden vorhanden ist, so können wir diesen Fachartikel über das Eisbaden nach dem Sport empfehlen. Dort gibt es auch viele Tipps zur praktischen Anwendung und Hinweise zur korrekten Einordnung der Thematik.

The post Eisbaden: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport und gesunder Lifestyle first appeared on pomalo pomalo.

Über die Geschichte und Entstehung des Laufsports

Markus — Wed, 18 Mar 2026 05:26:34 +0000

Die Geschichte des Laufsports beginnt grundsätzlich bereits mit der Entstehungsgeschichte der Menschheit. Solange es den Menschen gibt, solange wird auch schon gelaufen, jedoch in unterschiedlichen Epochen mit jeweils anderen Motiven. Kathi und Markus vom pomalo pomalo-Team entdecken leidenschaftlich gerne die Geschichte und Historisches aus unserer Welt im Laufschritt. Dies hat uns zu der Frage geführt, wie die Geschichte des Laufens über viele Jahrtausende hinweg bis in die Gegenwart entstanden ist.

Das Interesse an Geschichte und Laufen

Unser großes Interesse an Geschichte und dem Laufsport hat uns unter anderem auch nach Rom – die ewige Stadt – geführt. So hat es Markus sich nicht nehmen lassen, viele der interessantesten historischen Sehenswürdigkeiten in Rom im Rahmen eines 35 Kilometer langen Sightseeing-Runs durch die Stadt zu besuchen. Dieser Lauf führte am Vatikan, der Engelsburg, dem Pantheon, dem Circus Maximus, dem Kolosseum, dem Piazza Navona (wo das erste römische Leichtathletik-Stadion des Domitian gestanden ist), der spanischen Treppe und vielen anderen Sehenswürdigkeiten vorbei. Logischerweise kann man bei so einem Entdeckungslauf sich nicht eingehend mit jeder einzelnen Sehenswürdigkeit beschäftigen. Dafür muss man sich in Ruhe die nötige Zeit nehmen. Was jedoch äußerst interessant ist bei so einem Sightseeing-Erlebnis, ist die Möglichkeit die geografische und räumliche Distanz der gesamten Erkundungsfläche von Rom einzufangen. So wissen wir nun, wie lange zum Beispiel Julius Cäsar in seinen jungen Jahren von seinem Wohnort in der Suburra zu seinem Arbeitsplatz im Forum Romanum gegangen ist. Sein damaliger Arbeitsweg verlief auf der heutigen Via Cavour in etwa von der U-Bahnstation Cavour bis zum Forum. Für diesen Weg hat er etwa 8 – 10 Minuten benötigt. Dies und viele andere Details ergeben sich, wenn man auf den tatsächlichen Fußspuren der Geschichte mit offenen Augen unterwegs ist. Doch nun zum eigentlichen Thema dieses Beitrags.

Laufen in der Urzeit

Das Laufen als natürliche Form der Fortbewegung reicht extrem weit in unsere Geschichte zurück. Das Laufen ist tief in unserer Evolution verankert. Vieles, was wir heute über das Laufen wissen, kommt aus der Anthropologie, der Evolutionsbiologie und der Archäologie. Forscher gehen davon aus, dass der frühe Homo sapiens (und auch ältere Arten wie Homo erectus) besonders gut im Langstreckenlaufen war. Dies hatte überlebensnotwendige Gründe. Menschen jagten Tiere nicht durch Sprinten, sondern durch langes Verfolgen. Der Mensch konnte stundenlang traben (heute würden wir Joggen dazu sagen), bis das Tier erschöpft zusammenbrach. Diese Jagdtechnik wird heute noch von indigenen Gruppen wie den San in Afrika (Kalahari-Wüste) angewendet. Die Ausdauerjagd (auch Hetze genannt) ist eine besonders effektive Jagdmethode. Die Jäger verfolgen ihr Beutetier (zB Antilopen) solange, bis das Tier vor Erschöpfung zusammenbricht. Diese Methode erfordert enorme Ausdauer. Der aufrechte Gang hat es dem Menschen von damals ermöglicht sich effizienter fortzubewegen als seine vierbeinigen Vorgänger, was ihm auch bei dieser Jagdform einen entsprechenden Vorteil verschaffte. Somit hatte der Urzeit-Mensch auch in der Savanne einen besseren Überblick über das Jagdrevier. Das Laufen als Sportart war zu dieser Zeit noch lange kein Thema.

Laufen in der Antike

Das Laufen hat in der Antike für den Menschen einen neuen Stellenwert bekommen. Nach der Urzeit (also nachdem Laufen vor allem das Überleben gesichert hat) kam der nächste große Entwicklungsschritt, als das Laufen kulturelle, militärische und sportliche Bedeutung bekam. Das geschah nicht plötzlich, sondern in mehreren Phasen. Einen großen Entwicklungsschritt jedoch machte der Mensch durch die Erfindung von Schuhwerk, wie den Sandalen, welche unter anderem dem römischen Reich zu seinem großen Erfolg verholfen haben. Die antike römische Sandale erlaubte es den Legionären, weite Strecken zurückzulegen. Die gute Durchlüftung und der Beschlag der Sohle (Vergleichbar mit Trailrunning-Schuhen der Gegenwart) sorgten unter anderen Aspekten der römischen Geschichte dafür, dass sich das römische Reich in geografischer Weite so schnell entwickeln konnte. Hinsichtlich Funktionalität waren diese antiken Schuhe vergleichbar mit modernen Barfußschuhen, welche wir in Dalmatien getestet haben.

Im antiken Griechenland wurde Laufen erstmals als sportlicher Wettbewerb veranstaltet. Die Olympischen Spiele der Antike (ab 776 v. Chr.) hatten bereits verschiedene Laufdisziplinen:

Stadionlauf: Der älteste Wettbewerb, der über die Länge eines Stadions in Olympia (etwa 192 Meter) führte. Er war der Höhepunkt des sogenannten „Gymnikos Agon“ Nacktwettkampfes.
Doppellauf (Diaulos): Dieser Lauf-Wettbewerb verlief über die doppelte Distanz des Stadions (ca. 400 Meter), bei dem die Athleten nach der Hälfte wendeten und zurück zum Start liefen.
Langlauf (Dolichos): Dies war ein Ausdauerlauf mit unterschiedlichen Distanzen von ca. 1.300 Meter bis 4.600 Meter.
Waffenlauf (Hoplitodromos): Der Waffenlauf wurde im Jahr 520 v. Chr. eingeführt. Dabei liefen die Athleten in Rüstungen. Ursprünglich trugen sie Helm, Beinschienen und Schild – später nur noch Helm und Schild.
Pentathlon (Fünfkampf): Laufen war Teil des Fünfkampfs, der zusätzlich Ringen, Weitsprung, Speerwurf und Diskuswurf umfasste.

Die Lauf-Wettbewerbe fanden in der Regel an einem Nachmittag statt und waren ein fester Bestandteil der antiken Olympischen Spiele, die bis ins Jahr 393 n. Chr. stattgefunden haben. Laufen wurde im antiken Griechenland grundsätzlich als Teil von Ruhm und Ehre angesehen, und sogar für religiöse Zwecke angewendet. Laufen hatte im antiken Griechenland aber auch eine politische, strategische, funktionelle und wirtschaftliche Bedeutung. So gab es Botenläufe, die von professionellen Läufern durchgeführt worden sind. Diese überaus ausdauernden Männer liefen andauernd zwischen griechischen Städten und Kriegsschauplätzen hin und her um als Kommunikationsmittel wichtige Nachrichten zu überbringen.

Die Geschichte des Marathons

Der legendäre Lauf des Pheidippides ging aus dieser Tätigkeit des Nachrichten-Übermittelns heraus in die Geschichte der Menschheit als die Geburtsstunde des „Mythos Marathon“ ein und machte die kleine griechische Ortschaft „Marathon„, welche sich etwa 34 Kilometer nord-östlich von Athen befindet, weltberühmt.

Doch hatte der ursprüngliche antike Marathon eigentlich nichts mit dem heutigen 42,195 Kilometer langen Wettbewerb zu tun. Lediglich der Name wurde ohne wirklichen Zusammenhang übernommen. Die Distanz von 42,195 Kilometer wurde erst im 20. Jahrhundert als internationaler Standard für den Begriff „Marathon“ definiert. Die moderne Marathondistanz von 42,195 Kilometer entstand durch den britisch-royalen Wunsch bei den Olympischen Spielen 1908 in London. Um den damaligen Start beim Windsor Castle, und das Ziel vor der königlichen Loge im heute bereits abgerissenem White City Stadium zu ermöglichen, wurde die Strecke von ursprünglich etwa 40 Kilometern (Laufstrecke von Marathon bis nach Athen) auf exakt 42,195 Kilometer angepasst. Diese Distanz wurde im Jahr 1921 als internationaler Standard festgelegt.

Zudem wurde in der Vergangenheit mit der Marathon-Distanz sehr flexibel umgegangen. Im Jahr 1896 gab es bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit einen Marathonlauf über eine Distanz von etwa 38 Kilometer. Vier Jahre später, bei den Olympischen Spielen in Paris im Jahr 1900, betrug die Strecke schon 40,2 Kilometer, und erst 8 Jahre später wurde die Strecke auf die uns bekannten 42,195 Kilometer in London verlängert.

Doch auch die etwa ursprünglichen 38 – 40 Kilometer des Mythos Marathon sind nur ein Bruchteil dessen, was der Laufbote Pheidippides in der Geburtsstunde des Mythos Marathon geleistet hat. Es gibt unterschiedliche Varianten / Erzählungen / Berichte über das Geschehene, daher liegt die echte Wahrheit wahrscheinlich noch irgendwo im griechischen Sand vergraben.

Der Lauf des Pheidippides als Geburtsstunde des Mythos Marathon

Die Geschichte des Pheidippides gehört zu den bekanntesten Legenden rund um den Laufsport, zu einer Zeit (490 v. Chr.) als Laufen nicht nur einem gesellschaftlichen Zweck diente, sondern sich auch zu einer Sportart entwickelte. Die Legende existiert in zwei unterschiedlichen Varianten, die oft miteinander vermischt werden.

Die Ereignisse rund um die Entstehung des Mythos Marathon spielen zur Zeit der Schlacht von Marathon, als die Griechen im Jahr 490 v. Chr. gegen die Perser kämpften. Das persische Heer war auf griechischem Boden gelandet, und die Griechen fürchteten eine Niederlage gegen die persische Übermacht. In dieser angespannten Lage wandten sich die Athener an einen ihrer schnellsten und ausdauerndsten Botenläufer: Pheidippides.

Pheidippides‘ Auftrag war klar und zugleich beinahe übermenschlich. Er sollte von Athen aus ins 246 Kilometer entfernte Sparta (Distanz des gegenwärtigen Sparthathlons) laufen, um dort dringend militärische Unterstützung gegen die Perser zu erbitten. Die Strecke führte über Berge, durch unwegsames Gelände und all das ohne Versorgung und ohne jeglicher Infrastruktur. Ohne zu zögern machte sich Pheidippides auf den Weg. Tag und Nacht lief er hindurch, getrieben von der Hoffnung, seine Heimat zu retten. Nach etwa zwei Tagen (Spartathlon Streckenrekord Stand 2026: 19:55:09 Stunden, aufgestellt von Fotis Zisimopoulos im Jahr 2023) erreichte er tatsächlich Sparta – völlig erschöpft, aber lebendig. Dort überbrachte er die dringende Bitte Athens. Die Spartaner hörten ihn an, doch sie konnten nicht sofort aufbrechen. Religiöse Gesetze untersagten ihnen, vor dem nächsten Vollmond in den Krieg zu ziehen.

Auf dem Rückweg nach Athen begegnete Pheidippides angeblich der Legende nach dem oftmals Panik verbreitenden – und somit gefürchteten – Gott Pan (durch ihn ist der psychologische Begriff „Panik“ entstanden). Pheidippides hatte jedenfalls seine Aufgabe erfüllt und damit eine der größten bekannten Laufleistungen der Antike vollbracht. Auch wenn die Hilfe nicht rechtzeitig kam, bleibt sein Lauf ein beeindruckendes Zeugnis menschlicher Ausdauer und Entschlossenheit, überliefert durch den Historiker Herodot. Pheidippides’ Läufe – zuerst nach Sparta und dann zurück nach Athen – zeigen den Menschen als außergewöhnlichen Ausdauersportler in einer Welt, in der jede Strecke buchstäblich über Leben und Tod entscheiden hätte können.

Jedenfalls konnten die Athener (10.000 Griechen) die persische Übermacht (20.000 – 25.000 Perser) in der Schlacht bei Marathon besiegen, auch ohne die Hilfe der Spartaner. Insofern ist Pheidippides umsonst nach Sparta gelaufen. Die Perser landeten an der Küste bei Marathon, etwa 40 km nordöstlich von Athen. Diese Distanz wurde dann als erste ungenaue Grundlage für die künftige Marathon-Distanz von 42,195 Kilometer herangezogen.

Aus der Distanz von Marathon bis nach Athen ist die zweite Variante der Legende um den Mythos des Marathon entstanden. Diese zweite, spätere Variante der Geschichte über Pheidippides ist stark ausgeschmückt und unterscheidet sich deutlich von der historischen Kernversion Herodots.

In dieser sagenumwobenen Version, die vor allem aus späteren Quellen (ca. 500 – 700 Jahre später) – wie Plutarch und Lucian – stammt, lief Pheidippides nur etwa 42 Kilometer von Marathon bis nach Athen. Nach dem Sieg der Athener über die Perser bei der Schlacht von Marathon soll Pheidippides den ganzen Weg von Marathon nach Athen gelaufen sein, um die frohe Nachricht zu überbringen. Er soll die Distanz, eben etwa 42 Kilometer, in einem Stück zurückgelegt haben. In Athen angekommen, und nur noch die Worte „Wir haben gesiegt!“ ausgerufen zu haben, soll Pheidippides direkt danach tot zusammengebrochen sein, Aufgrund der Erschöpfung von diesem Lauf.

Diese Variante betont zwar Heldentum, Selbstaufopferung und patriotischen Geist – und ist somit die Grundlage für den heutigen Marathonlauf – historisch gesehen ist es allerdings viel wahrscheinlicher, dass Pheidippides als Laufbote mehrere Tage hindurch fast 500 Kilometer lief (Athen – Sparta – Athen), so wie es der Historiker Herodot beschrieben hat. Jedenfalls unterscheiden sich diese beiden Versionen der Geschichte in wesentlichen Punkten:

Historische Version von Herodot

Überlieferung: ca. 5. Jahrhundert v. Chr.
Botenlauf von Athen nach Sparta (246 km), um um Hilfe gegen die Perser zu bitten
Lauf über mehrere Tage, mit Ruhephasen
Bitte um militärische Hilfe
Lebte nach dem Lauf weiter
Militärischer Botenlauf

Ausgeschmückte Version von Plutarch, Lucian

Überlieferung: ca. 1. – 2. Jahrhundert n. Chr.
Lauf von Marathon nach Athen (ca. 42 km), um den Sieg über die Perser zu verkünden
Lauf über etwa 42 km, in einem Stück ohne Pause
Übermittlung der Botschaft: „Wir haben gesiegt!“
Brach tot zusammen unmittelbar nach der Nachricht
Heroische Tat, patriotisches Symbol, Inspiration für den modernen Marathon

In der Antike wurde das Laufen auch andernorts professionalisiert. Im alten ägyptischen Reich beispielsweise wollten die Pharaonen wissen, wie groß ihr Reich sei, und schickten daher regelmäßig Landvermesser aus, die das gesamte Reich abliefen. Auch Alexander der Große bediente sich durch seine Schrittezähler am Laufen. Seine Schrittezähler haben die zurückgelegten Entfernungen gemessen. Die gewonnen Erkenntnisse daraus verzeichneten die Schrittzähler in Landkarten.

Laufen im Mittelalter

Das Mittelalter hat in vielerlei Hinsicht die uns bekannte Zivilisation zurück geworfen. So war auch der Laufsport – wie auch Olympia – lange Zeit kein Thema mehr. Aber es wurde gepilgert, und es gab auch Botenläufer (ähnlich wie im antiken Griechenland). Durch mittelalterliche Gesetze war es allerdings in Europa verboten, jedenfalls für den gläubigen Christenmenschen, aus dem Laufen einen sportlichen Wettbewerb zu machen.

Die Wiedergeburt des Laufsports hat erst viel später (17. – 18. Jahrhunder n. Chr.) angeblich in England stattgefunden. Dies soll der Wettleidenschaft der Engländer zu verdanken gewesen sein. Die Engländer wetteten gerne darauf, ob es möglich sei, gewisse Distanzen in einer bestimmten Zeit zurückzulegen. Extreme Langstreckenläufe – darunter auch 1000-Meilen-Läufe – waren im 18. Jahrhundert in England üblich.

Im Jahr 1809 gab es eine sensationelle Wette von Robert Barclay Allardice – auch Captain Robert Barclay genannt. Er wettete, dass er es schaffen würde, 1000 Stunden lang je eine Meile zu laufen oder zu gehen. Der Pedestrian schaffte es, indem er eine Meile am Ende einer Stunde und die nächste zu Beginn der folgenden Stunde lief. Damit hatte er zwischendurch jeweils eine längere Pause. Er benötigte dafür ganze 42 Tage und verlor 15 Kilogramm an Körpergewicht.

In dieser Zeit hat es auch andere Wettläufe gegeben, auf welche ein Preisgeld ausgesetzt wurde. Dabei hatten mehrere Läufer die Möglichkeit gegeneinander anzutreten. Dies kann in gewisser Weise als ein Übergang von der Wette zum Wettlauf betrachtet werden.

Pilgern - das Laufen im Mittelalter

Im Mittelalter war Pilgern eine wichtige religiöse Praxis. Menschen liefen oder wanderten weite Strecken zu heiligen Orten wie Santiago de Compostela, Rom oder nach Jerusalem. Das Gehen auf diesen Pilgerreisen war mehr als Fortbewegung: Jeder Schritt galt als Ausdruck von Buße, Demut und Glauben. Die körperliche Anstrengung und langen Tagesmärsche machten die Reise zu einer Art „spirituellem Marathon“, bei dem Ausdauer und Geduld genauso wichtig waren wie die innere Hingabe.

Pilger reisten oft in Gruppen, übernachteten in Klöstern oder Herbergen und nahmen bewusst Entbehrungen auf sich, zum Beispiel barfuß zu gehen. Geschwindigkeit spielte kaum eine Rolle, entscheidend war jedoch die Beständigkeit der Reise und die spirituelle Absicht. Martin Luther kritisierte dies und meinte, dass viele Menschen glaubten, Pilgerreisen allein könnten Sünden vergeben oder besonders fromm machen. Für ihn war die innere Überzeugung entscheidend. Ohne echten Glauben waren körperliche Anstrengungen wie lange Fußreisen nur äußere Handlungen ohne spirituellen Wert.

So hat das Pilgern im Mittelalter körperliche Ausdauer mit religiöser Bedeutung verbunden, während Luther darauf hinwies, dass der wahre Wert im Herzen liegt. Das Pilgern war damit in gewisser Weise ein „Marathon des Glaubens“, bei dem nicht Geschwindigkeit, sondern Beständigkeit und innere Haltung zählen.

Laufen in der Gegenwart

Mit der zunehmenden Industrialisierung hat sich auch das Verständnis für körperliche Bewegung massiv geändert. Sport wird zur Erhaltung der Gesundheit, Schönheit und körperlichen Fitness betrieben, und lange nicht mehr fürs Überleben. Moderne Technik und der Fortschritt in der Wissenschaft hat dazu geführt, dass Hightech-Materialien und entsprechende Laufschuhe (sowie Bekleidung und Ausrüstung) in der breiten Bevölkerung tagtäglich zum Einsatz kommen.

In den letzten Jahren hat durch die Entwicklung der Laufschuhe ein komplett neues Kapitel im Laufsport begonnen. Nun übernimmt zunehmend das Material (zB Carbon) das Kommando – und nicht mehr der Läufer selbst. Dies hat sogar dazu geführt, dass der Vienna City Marathon-Sieger Derara Hurisa am 12. September 2021 beim 38. Vienna City Marathon disqualifiziert worden ist, weil er einen Laufschuh verwendete, dessen Sohle um 10 Millimeter zu dick war. Ob das noch etwas mit den Ursprüngen und dem Grundgedanken des Laufens zu tun hat?

Tipps fürs Laufen im Urlaub

Wenn wir dich mit unserem Beitrag über die Geschichte des Laufens inspiriert haben – was wir natürlich hoffen – dann findest du vielleicht auch etwas für Dich in unserer Sammlung über das Laufen im Urlaub. Jedenfalls viel Spaß und alles Gute für deine künftigen Läufe.

The post Über die Geschichte und Entstehung des Laufsports first appeared on pomalo pomalo.

Willkommenes Feedback von Alexander

Markus — Tue, 17 Mar 2026 13:49:13 +0000

Feedback von unserer Leserschaft ist uns sehr wichtig. Wir freuen uns sehr darüber, wenn wir per E-Mail Feedback zu unseren Beiträgen erhalten und gerne veröffentlichen wir das Feedback auch auf unserer Website. So hat es uns speziell im Fall von Alexander R. besonders gefreut, dass unser Beitrag über die Fähre von Villa San Giovanni nach Messina, mit welcher man über die berühmte Straße von Messina fährt, ihm geholfen hat, den Weg zur Fähre zu finden. Da wir selbst damit zu kämpfen hatten, wollten wir etwas dazu beitragen, damit künftige Urlauber wie Alexander hier nicht unnötig wertvolle Urlaubszeit und Nerven verlieren.

Das Feedback von Alexander:

Hallo!

Durch Zufall sind wir auf eure Seite und die Beschreibung mit der Anfahrt zur Fähre nach Messina gestoßen.

Vielen Dank für eure tolle Beschreibung! Ohne sie hätten wir nie den Weg gefunden.

Mit besten Grüßen

Alexander R.

Lieber Alexander, vielen Dank für Deine Nachricht!

Mit der Fähre von Ancona nach Split

Genauso wie bei der Überfahrt von Kalabrien nach Sizilien, gibt es auch bei der Überfahrt von Ancona nach Split ein paar Besonderheiten zu beachten. Dazu haben wir ein Info-Video produziert, in welchem wir unsere Erfahrungen damit teilen. Das Video ist auf YouTube zu sehen:

Mit einem Klick auf diesen Button laden Sie ein YouTube-Video und erteilen somit die Zustimmung für das Laden von YouTube-Cookies

Der Weg ist das Ziel versus das Ziel ist das Ziel

Markus — Tue, 17 Mar 2026 08:28:47 +0000

Zwei Welten die aufeinander treffen und so konträr sind wie Tag und Nacht, aber was hat es damit auf sich und was ist besser? Oder stellt sich überhaupt die Frage welche dieser beiden Aussagen besser oder schlechter ist? In der Tat kann das so nicht gewertet werden, da ganz grundlegend unterschiedliche Weltanschauungen dahinter verborgen sind. Und wir sind der Meinung, dass sich diese beiden Gegensätze grundsätzlich gut ergänzen können. Das Leben ist nicht nur schwarz und weiß, genauso wie glückliche und von Grund auf zufriedene Menschen ihr Lebensziel bereits auf ihrem Weg gefunden haben und gleichzeitig parallel dazu immer wieder neue kleine Ziele verfolgen und erreichen können.

Ziele haben und diese zu verfolgen kann für sich selbst auch als Ziel verstanden werden

Es geht vielleicht nicht darum, dass man nur ein Ziel X erreichen will, sondern darum, dass man jemand sein will, der grundsätzlich Ziele verfolgt. Denn dann bekommt das alles einen ganz anderen Wert. Man misst Erfolg dann nicht nur am Ergebnis, sondern daran, dass man dranbleibt, also den Weg als Ziel vor sich sieht. Ein Beispiel dafür ist ein Marathon-Läufer, der monatelang sehr fokussiert auf ein Ziel (zB einen Marathon in einer gewissen Zeit zu laufen) hinarbeitet. In diesem Fall ist es nur gut und sinnvoll das Ziel als Ziel zu sehen und das Bestmögliche zu geben, um das Ziel auch wirklich zu erreichen. Hingegen wenn das Ziel erreicht ist, so kann ohne neuem Ziel ein Gefühl von Leere entstehen, was sich in der Tat komisch anfühlen kann. So kommt es in der Realität oft vor, dass sich Marathonläufer sehr bald nach einem gelaufenen Marathon schon wieder für den nächsten Marathon anmelden, um somit wieder ein neues Ziel haben zu können. Insofern ist man dann von neuen Zielen irgendwie abhängig, damit man seinen Seelenfrieden hat.

Zitate, wie „Nach dem Lauf ist vor dem Lauf“ und Erzählungen, wie: „Während dem Marathon noch kurz vor dem Ziel habe ich mir gesagt: nie wieder tu ich mir das an. Bereits 5 Minuten nach dem Zieleinlauf aber habe ich mich schon auf nächstes Mal gefreut!“ bestätigen, wie schön es sein kann, wenn das Ziel das Ziel ist, auch wenn damit in gewisser Weise eine Art von Abhängigkeit mitschwingt.

Der Weg ist das Ziel als Essenz für neue Ziele

Doch viel interessanter ist die Überlegung, dass die Ansicht „Der Weg ist das Ziel“ ebenso – und fast noch mehr – hier seine Gültigkeit hat. Denn wenn sich jemand trotz der vielen Schmerzen und Entbehrungen immer wieder dazu entscheidet, an einem Marathon teilzunehmen, dann macht man das aus Leidenschaft, einer Überzeugung, aus dem Bauchgefühl heraus und einer gewissen inneren Bestimmung. Es macht jemanden dann sichtlich Freude sich zu quälen, warum auch immer – die Motive sind ganz unterschiedlich. Eines spielt hier auf jeden Fall mit: die innere Überzeugung, dass mit dem regelmäßigen Marathonlaufen der Weg als Ziel an sich gefunden worden ist.

Was intrinsische Motivation mit dem Weg als Ziel zu tun hat

Einige Langstreckensportler erinnern sich rückblickend auf die schönsten Momente ihrer sportlichen Karriere nicht unbedingt an den Zieleinlauf (also das Ziel), sondern an ganz schwierige Momente im Training oder im Wettkampf – an das wo es zwischendurch extrem anstrengend war, den Belastungen standzuhalten. Sportler, die den Weg als Ziel für sich wahrnehmen, können sich über – und gerade wegen – den einsamsten Momenten irgendwo auf der Trainingsstrecke – mitten im nirgendwo – am besten motivieren. Denn hier sind sie ohne Ablenkung mit sich und ihrer ganzen Passion in einem Flow-Zustand, der als Gefühl letztendlich wohl am besten beschreibt, wenn man den Weg als Ziel gefunden hat.

Dieser Flow-Zustand, das Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe – obwohl der Körper auf Hochtouren läuft – dem Rhythmus der eigenen Schritte, das sich spüren und beständige Fortbewegen, das Gefühl von Dynamik und Beständigkeit, etc … das sind alles starke intrinsische Aspekte der Motivation, warum man das tut was man tut und für sich erkennt, dass der Weg als Ziel gefunden worden ist. Vielleicht erkennt man allerspätestens im Hier und Jetzt, dass man das nicht nur für das Erreichen eines bestimmten Ziels macht, sondern dafür lebt, weil es dem eigenen Leben einen tieferen Sinn gibt. Vielleicht hat man dadurch sein Ikigai gefunden, jenes Wunder für das es sich zu leben lohnt.

Wer nur das Ziel als Ziel sieht

Menschen, die sagen „der Weg ist das Ziel ist Schwachsinn“, kommen meist aus einer ganz bestimmten Denkweise. Für sie zählen vor allem Resultate. Für jene Menschen sind Ergebnisse das einzige, was wirklich zählt. Oftmals sind das von Erfolg getriebene Persönlichkeiten, die auch gerne ohne Rücksicht auf Verluste ihre konkreten Ziele verfolgen. Sie scheuen keine Kosten und gehen aufs Ganze um das zu erreichen, was sie wollen. Im olympischen Spitzensport kommt dieser Anspruch oftmals sehr deutlich zur Geltung.

Es gibt ganz erfolgreiche Menschen, die sagen, dass Leute den Spruch „der Weg ist das Ziel“ benutzen, um fehlenden Fortschritt zu rechtfertigen. „Den Weg genießen“ klingt für sie wie eine Ausrede. Das wirkt auf sie wie eine Art von Selbsttäuschung. Menschen die so denken, sind stark in der Bewertung und sie stülpen ihr eigenes Weltbild über Andersdenkende und werten sie missinterpretiert entsprechend ab.

Eine mögliche Denkrichtung von rein zielorientierten Menschen kann sein: „Am Ende wirst du nach Resultaten bewertet, nicht danach, ob du den Weg genossen hast.“ Oder: „Niemand interessiert sich bei einer Prüfung dafür, ob du Spaß hattest, sondern ob du bestanden hast.“

Für diesen Typ Mensch ist Zeit ein knappes Gut. Wenn man demnach nicht ständig zielgerichtet ist, verschwendet man Zeit in ihren Augen. Häufig haben die Menschen Folgendes gelernt: Ziele erreichen = Anerkennung / Sicherheit / Erfolg

Daher fühlt sich alles andere für sie ineffizient oder sogar gefährlich an. Jedoch kann es für genau diese Menschen selbst sehr gefährlich sein, sich genau an diesen extrinsischen Erfolgsfaktoren zu klammern. Aber dieses Risiko gehen diese Menschen sogar oft auch als Überzeugung (Heldentum) ein, sich selbst zu opfern und das hohe Risiko einzugehen für das Ziel, den Erfolg und die Anerkennung von außen.

Wenn jemand behauptet „Der Weg ist das Ziel ist Schwachsinn“, meint die Person oft eigentlich: „Ohne echtes Vorankommen bringt dir das schönste Gefühl unterwegs nichts.“ Das ist aus zielorientierter Sicht nicht unbedingt falsch, nur unvollständig, nicht zu Ende gedacht. Weil bei Weitem nicht alles aus Zielen, Fortschritt und Vorankommen besteht, sondern auch aus Emotion, Motivation und Freude daran. Menschen mit der richtigen Motivation und Freude sind oftmals sogar auch die erfolgreicheren und gesünderen Menschen, als jene die nur die Ziele vor Augen haben.

Sportler die sagen, sie machen den Sport nur um zu gewinnen, ohne dabei Spaß zu haben sind in gewisser Weise zu vergleichen mit Menschen, die ihr ganzes Leben nur arbeiten um leben zu können. Daher kann man sich diesbezüglich auch die Frage stellen „Arbeiten um zu leben oder leben um zu arbeiten?“.

Ein klares Ziel haben, aber den Weg bewusst erleben

Die Quintessenz aus dieser facettenreichen Gegenüberstellung ist, dass die Kombination aus beiden Welten als Idealzustand begriffen werden kann. Nur ein klares Ziel zu haben kann „leer“ machen, weil vielleicht ohne diesem Ziel kein Sinn mehr gesehen wird (Nihilismus?). Nur den Weg ohne Ziel zu sehen kann orientierungslos / planlos machen, was Entwicklung und Fortschritt – grundsätzlich das Erreichen von Zielen – unmöglich macht. Daher den Weg bewusst als Ziel wahrzunehmen und entsprechend dazu passende konkrete Ziele auf diesem Weg zu verfolgen ist ein vielversprechender Ansatz im Leistungssport, sowie in der Wirtschaft und anderen Lebensbereichen, wobei Beständigkeit eine wesentliche Rolle spielt.

The post Der Weg ist das Ziel versus das Ziel ist das Ziel first appeared on pomalo pomalo.

Schritt für Schritt

Markus — Fri, 13 Mar 2026 14:39:28 +0000

Die Dinge „Schritt für Schritt“ gemäß der pomalo pomalo-Philosophie zu tun kann unterschiedlich interpretiert werden. Es gibt Menschen die eine Art von Ineffizienz darin sehen, mehrere Tätigkeiten nicht gleichzeitig zu machen. Multitasking ist in deren Augen die effiziente und zu gleich effektive Form der Produktivität, die Erfolg und schnelles Wachstum generiert. Sinngemäß ist „Schritt für Schritt“ genau das Gegenteil von Multitasking, aber das bedeutet nicht automatisch, dass man mit der Schritt für Schritt-Philosophie ineffizient und unproduktiv sei – das Gegenteil kann der Fall sein.

Schritt für Schritt: pomalo pomalo - so schnell langsam werden

Mit dem pomalo pomalo-Style „Schritt für Schritt“ die Dinge zu erledigen kann auf lange Sicht gesehen der erfolgversprechendere Weg sein ans Ziel zu gelangen – selbst wenn der Weg das Ziel ist. Und hier kommen wir zum springenden Punkt – die meisten Dinge laufen uns nicht wirklich davon, Zeit ist daher relativ. Wollen wir der Zeit davon laufen um Zeit zu sparen oder wollen wir die Zeit, die uns geschenkt ist, dafür nutzen um ein sinnvoll erfülltes Leben zu führen?

Die erfolgreiche österreichische Snowboarderin Anna Gasser hat mit uns über Ihren Bezug zu „Schritt für Schritt“ gesprochen. Auch Anna ist der Meinung, dass es sogar im Spitzensport – und gerade deswegen – so wichtig ist, den Dingen mit Gelassenheit zu begegnen um in Zeiten der Superlative und anspruchsvollen Arbeit das eigene Potenzial voll ausschöpfen zu können. Hier das Video zum Interview:

Mit einem Klick auf diesen Button laden Sie ein YouTube-Video und erteilen somit die Zustimmung für das Laden von YouTube-Cookies

Kraft der Sanftheit

Markus — Fri, 13 Mar 2026 14:27:25 +0000

Sei kraftvoll beim Sport und im Leben und sei sanft in der Regeneration und Erholung, sowie zu deinen Mitmenschen. Diese gegensätzlichen Pole ziehen sich an und ergänzen sich, wie Yin und Yang, wie Tag und Nacht, wie Hell und Dunkel. Die Kraft der Sanftheit entfaltet sich in Form von gewonnener Energie, Achtsamkeit und Empathie für die jeweiligen Bedürfnisse.

Der sanfte Griff eines Babys

Der sanfte Griff eines Babys kann in seiner Sanftheit so kräftig und ausdrucksstark sein, wie das Leben selbst welches gerade heranwächst. Die Kraft entfaltet sich hier im Werden, nicht im unmittelbaren Handeln. Die Kraft der Sanftheit ist durch und durch positiv, im Inneren wie auch im Äußeren.

Eine sanfte Massage

Eine sanfte Massage kann oft mehr bewirken, als harte Therapien. Speziell nach dem harten Sport kann Sanftheit ein effektives Mittel sein, um gut regenerieren zu können. Manchmal muss eine Massage etwas härter und intensiver sein, tiefer in die Muskulatur gehen. Aber oftmals ist eine sanfte Massage ausreichend oder sogar sinnvoller, speziell wen es darum geht, einfach mal die Spannung herauszunehmen, damit Regeneration und Heilung besser stattfinden kann.

Ein sanftes Wort

Ein sanftes Wort kann oft produktiver sein als viele unreflektierte Worte. Das „weniger ist mehr“ gewinnt hier umso mehr an Bedeutung. Klarheit in der Formulierung besänftigt und lässt keine Fragen offen. Mit der Kraft der Worte und Gesten können wir unheimlich aggressiv und brutal sein, aber gleichzeitig auch sanft und heilsam auf unser Umfeld einwirken. „Sag nur ein Wort, und so wird meine Seele gesund ..“, sind die Worte, die wir aus der Kirche kennen. Und schließlich kommt es „leider“ oft nicht darauf an, was man sagt, sondern wie man es sagt. Warum „leider“? Weil zuckersüß formulierte Gemeinheiten nichts daran ändert, dass es Gemeinheiten sind.

Ein sanftes Wort

Die Kraft der Sanftheit entfaltet sich

Die Kraft der Sanftheit entfaltet sich zu einem Schmetterling, wenn dadurch neue Kraft entsteht, Anspannung verschwindet und frischer Aufwind in den Segeln unseres Lebens weht. Gerade in Situationen, wenn wir mit dem Kopf durch die Wand gewisse Gegebenheiten mit Nachdruck erzwingen wollen, und die Zeichen des Schicksals sich schon förmlich dagegen wehren, dann ist es Zeit zu sich und seinem Leben sanft zu sein und die Dinge so anzunehmen, wie sie eben gerade sind.

Dies zu akzeptieren, und somit Resilienz aufzubauen, ist nicht nur eine gute Lehre fürs Leben, sondern auch eine Erkenntnis dafür, Hoffnung und Urvertrauen haben zu dürfen, dass irgendwann wieder die Zeit kommt, in welcher sich die Kraft der Sanftheit wird entfalten können – ohne Druck und fast wie von alleine.

The post Kraft der Sanftheit first appeared on pomalo pomalo.

Wert der Beständigkeit

Markus — Fri, 13 Mar 2026 14:10:14 +0000

Der Begriff „Beständigkeit“ beinhaltet das Wort „ständig“, was einen fortwährenden Zustand oder Ablauf voraussetzt. Somit hat die Beständigkeit auch etwas mit Nachhaltigkeit zu tun. Wir assoziieren Nachhaltigkeit heute oftmals mit ökologischen Attributen aus der biologischen Landwirtschaft. Insofern ist Nachhaltigkeit etwas Gutes und Gesundes. Und genau da schließt sich der Kreis zum Wert der Beständigkeit. Doch Beständigkeit und Nachhaltigkeit hat bei Weitem nicht nur etwas mit der Agrarwirtschaft zu tun – vielmehr aber mit unserem eigenen Wertesystem.

Die Beständigkeit an sich ist wertfrei

Nun kann man aber auch ständig krank sein und damit nachhaltig seine Gesundheit schädigen. Das ist als Negativ-Beispiel anzuerkennen. Daher sind diese Begrifflichkeiten im Grunde genommen wertfrei. Der Wert der Beständigkeit definiert sich lediglich darüber, was wir daraus machen. Wenn wir nachhaltig leben wollen, dann hat das im Grunde genommen nichts damit zu tun, ob wir lediglich BIO-Produkte im Supermarkt einkaufen, ein Elektroauto fahren und viel zu Fuß gehen. Wobei das zu Fuß gehen an sich durchaus eine Tätigkeit ist, die uns grundsätzlich nachhaltig gesund hält, genauso wie regelmäßiger Sport unseren Körper gut tut, fit und gesund hält. Das ist letztendlich eine Form der nachhaltigen Beständigkeit.

Ob BIO-Produkte grundsätzlich für uns gesund sind, weil eben „BIO“ draufsteht, kann bezweifelt werden, da man hier differenzieren muss. Nicht jedes Produkt ist für alle Menschen gleich gut, völlig egal, ob BIO draufsteht, oder nicht. Daher hat dies rein gar nichts mit Beständigkeit zu tun, sondern mit Marketing und externen Faktoren, die wir nicht beeinflussen können. Ein BIO-Produkt kann auch nicht wirklich nachhaltig sein, da es ein Mindestablaufdatum hat – und weil es wahrscheinlich – wie so oft – in Plastik verpackt ist, ist es auch in anderer Hinsicht nicht nachhaltig. Der Wert unserer Beständigkeit findet seinen Ursprung in uns selbst, in Form unserer inneren Einstellung.

Ein Elektroauto als nachhaltiges Fortbewegungsmittel zu benennen ist jedenfalls auch keine Form der beständigen Klugheit. Denn ein Elektroauto ist alles andere als nachhaltig, genau so wenig wie ein sogenannter Verbrenner, oder eben auch ein BIO-Produkt. Und auch das Elektroauto fährt nicht ewig.

Beständigkeit hat kein Ablaufdatum

Ja, wir Menschen haben auch ein Ablaufdatum, könnte man sagen, also sind wir selbst auch nicht nachhaltig. Ja, richtig – aber hier trennt sich die Argumentation vom Kontext, denn es geht uns darum, unseren Wert der Beständigkeit Zeit unseres Lebens heraus zu finden. Daher hat die Beständigkeit nichts mit einem Ablaufdatum zu tun, es ist vielmehr ein relativer Begriff, nicht als absolut anzusehen, genau wie die Beständigkeit der Erinnerung. Man kann beispielsweise für den Zeitraum von einem Jahr beständig einer Tätigkeit nachgehen. Es geht um die Sinnhaftigkeit, ob das was wir machen für uns sinnvoll ist und uns somit ein Gefühl von Beständigkeit in unserem Tun und Handeln vermittelt.

Effizienz als Wert der Beständigkeit

Solange wir etwas beständig – sinngemäß regelmäßig – tun, wird sich in dem was wir tun, die Effizienz der Beständigkeit grundlegend verbessern. Das ist ein Lernprozess, der uns besser werden lässt. Ein gutes Beispiel dafür ist der Ausdauersport. Wenn wir bewusst regelmäßig Laufen und/oder Radfahren, dann werden wir mit der Zeit ständig besser und letztendlich auch schneller. Der unsichtbare Jocker dabei ist aber die Steigerung der eigenen Effizienz, die uns nachhaltig – also beständig – besser im Laufen / Radfahren macht. Mit der Zeit können wir mehr Leistung bei geringerer Herzfrequenz leisten und über längere Zeiträume diese Leistung erbringen. Unser Körper wird somit effizienter. Das ist somit die Effizienz der Beständigkeit. In diesem Kontext ist das „schneller werden“ ein willkommener Nebeneffekt. Denn „schnell sein“ ist wiederum kein Aspekt von Beständigkeit und somit auch nicht nachhaltig.

Die Beständigkeit ist kein Ausdruck von Superlativen, keine Form von Bewertung, sondern eine Form und Ausdruck von innerer Haltung und Überzeugung. Das kann auch etwas mit dem Urvertrauen zu tun haben, beispielsweise wenn wir uns sicher fühlen beim Gedanken, dass alles gut werden wird, und dass der Weg, den wir eingeschlagen haben, für uns der richtige Weg ist.

Wann also trifft für uns Beständigkeit zu?

Um kurz zu den BIO-Produkten / Elektroautos zurück zu kehren: Wenn wir der Überzeugung sind, dass uns BIO-Produkte / Elektroautos wirklich gut tun (selbst wenn nur BIO draufsteht) und wir ein gutes Gefühl dabei haben, dann hat das durchaus etwas mit eigener Beständigkeit zu tun, aber nicht wegen dem Produkt, sondern vielmehr mit der eigenen Einstellung dazu.

Alles was uns motiviert, inspiriert und aus jeden gelebten Tag einen sinnvollen Tag werden lässt, hat das Zeug zur Beständigkeit in unserem Leben. Das ist die Quintessenz, für das es sich zu leben lohnt.

The post Wert der Beständigkeit first appeared on pomalo pomalo.

Die Beständigkeit der Erinnerung

Markus — Fri, 13 Mar 2026 12:40:42 +0000

Erinnerungen sind in gewisser Weise wie ein Archiv unseres Bewusstseins. Einprägende Erlebnisse, an welche man sich immer wieder erinnert – sei es beispielsweise beim Einschlafen oder Tagträumen – haben eine besondere Eigenschaft: die Beständigkeit. Alles was in unserem Leben beständig ist, sollte einen großen Wert für uns haben und sich im Idealfall natürlich positiv auf uns auswirken.

Erinnerungen sind wie Schätze, die in uns begraben sind

Es tut uns Menschen grundsätzlich gut, sich an den schönen Erlebnissen, Erkenntnissen und eben auch Erinnerungen in unserem Leben zu orientieren. Eine schöne Erinnerung ist wie ein Schatz, der in uns begraben ist – und wir haben die Möglichkeit diesen Schatz immer wieder aufs Neue zu entdecken und auszugraben. Um diese Erinnerungen als Schätze betrachten zu können, ist es wichtig, dass man diese Erinnerungen und damit verbundenen Erlebnisse entsprechend wertschätzt.

In dem man sich auf das Wesentliche – zum Beispiel das damit verbundene Gefühl – der Erinnerung besinnt, kann man auch viele Jahre später noch daraus Positives gewinnen, selbst wenn es nur ein Lächeln ist, ein kleines Gefühl der Dankbarkeit, dass man dieses Erlebnis erleben durfte und die Erinnerung daran für sich behalten hat.

Erlebtes als Essenz für Erinnerungen

Menschen, die darauf warten um endlich die Pension antreten zu können, um dann endlich das zu tun, was sie schon immer wollten, laufen Gefahr ihr ganzen Leben vor sich dahin laufen zu lassen, um dann zur Erkenntnis zu gelangen, dass für all das eigentlich nicht mehr genug Zeit bleibt. Mit dieser Lebenseinstellung nimmt man sich die Kraft der Beständigkeit von Erinnerungen.

Menschen mit der berühmten Midlife-Crisis werden mit dieser Art von Gedanken schon lange vor der Pension konfrontiert. Die Midlife-Crisis ist eine psychische Krise, die geprägt ist von Selbstzweifeln, Unzufriedenheit und dem Hinterfragen der bisherigen Lebensentscheidungen. Sie entsteht oft durch das Bewusstsein der eigenen Vergänglichkeit und den Wunsch nach Veränderung.

Junge Menschen leben jetzt und heute. Diese Zeit ist leider sehr vergänglich, so wie alles einen Anfang und ein Ende hat, so lässt sich die Zeit auf damals nicht wieder zurückdrehen. Ein Leben im Hier und Jetzt birgt das unglaublich große Potenzial dem eigenen Leben einen Sinn zu geben und Entscheidungen aus tiefsten Herzen zu treffen, die Erlebtes und dessen beständige Erinnerungen daran ermöglichen.

Daher sollten Menschen selbstbestimmt das machen können / dürfen, was ihrem Ikigai, dem Sinn des Lebens, entspricht oder zumindest dem nahe kommt. Alles hat seine Zeit und wenn man fühlt, dass die Zeit jetzt gekommen ist, dann sollte man innehalten und sich fragen: „Was will ich wirklich in meinem Leben und was kann ich dafür tun?“

Erinnerungen als Kompass für die Zukunft

Es macht durchaus Sinn nicht nur in die Vergangenheit zu blicken und in schönen Erinnerungen zu baden. Das Leben im Hier und Jetzt sollte genauso eine Beständigkeit im Leben haben dürfen, wie die Erinnerungen aus der Vergangenheit. Dies erst ermöglicht als Bindeglied den bewussten Blick in die Zukunft.

„Was will ich in meinem Leben noch alles erleben und wo darf die Reise noch hingehen?“

Alleine schon die Suche nach der Antwort auf diese Frage kann die Sinne beleben und Lust auf Kommendes machen. Nur wer seine Vergangenheit kennt (und nicht vergessen hat), macht vielleicht in einigen Fällen nicht zweimal den gleichen Fehler. Eines sollte man jedoch dabei nicht: etwas bereuen, was man vielleicht zum damaligen Zeitpunkt aus reinstem Gewissen heraus gemacht hat.

Die Beständigkeit der Erinnerung soll, kann und darf uns im bewussten, verantwortungsvollen Umgang mit uns selbst als Kompass und Wegbegleiter für heute und auch morgen zur Verfügung stehen.

Unsere beständigen Erinnerungen an schöne Erlebnisse

Mit unserem Travel-, Inspiration- & Lifestyle-Projekt teilen wir einige unserer Erlebnisse, sowie dessen beständige Erinnerungen, und hoffen damit unserer Leserschaft vielleicht den einen oder anderen Gedanken mit auf den Weg zu geben, sich auf das zu besinnen, auf was es uns wirklich ankommt. Und vielleicht interessiert Sie auch unser Beitrag über den Wert der Beständigkeit.

The post Die Beständigkeit der Erinnerung first appeared on pomalo pomalo.

Ein Leben im Hier und Jetzt

Markus — Fri, 13 Mar 2026 11:12:09 +0000

Ein Leben im Hier und Jetzt ist objektiv betrachtet natürlich nicht immer möglich. Wir müssen uns zwangsläufig immer wieder Gedanken über unsere Zukunft machen und auch die Vergangenheit holt uns immer wieder ein. „Hätte ich nur damals so gehandelt, dann wäre dies oder das nicht passiert …“ sind klassische Gedanken der momentanen Hilflosigkeit der jeweiligen Situation gegenüber. Abhilfe kann das „Leben im Hier und Jetzt“ schaffen, zumindest für eine gewisse Zeit lang. Denn immer wieder ist es Notwendig auf die Kraft des „Hier und Jetzt“ zuzugreifen, um neue Kräfte für das Leben an sich zu generieren.

Die verdiente Ruhepause im Hier und Jetzt

Das Leben im Hier und Jetzt ist in diesem Zusammenhang als eine Ruhepause des Alltagstrotts anzusehen, obwohl dies eigentlich nicht der Sinn dieser Philosophie ist. Die Masterclass des „Hier und Jetzt“ ist es natürlich, wenn wir es schaffen, unseren gesamten Alltag im Hier und Jetzt zu bewältigen. Dies aber von Grund auf zu verlangen, scheint in der heutigen Zeit in unseren Breitengraden wohl eher zu viel verlangt. Daher stehen Meditationen, Yoga-Kurse und Autogenes Training hoch im Kurs, da wir selbst es vermutlich nie gelernt haben, im Hier und Jetzt zu leben. Dies ist unter anderem der westlich orientierten Lebensweise und Gesellschaft – so wie der Schulbildung – geschuldet. Leistungsdruck und unrealistisch hohe Ansprüche / Anforderungen machen ein sinnerfülltes Leben im Hier und Jetzt schlichtweg unmöglich – so scheint es jedenfalls.

Wenn wir uns manchmal selbst im Weg stehen

Ein Wertesystem, dass ökonomischen Fortschritt im Fokus hat, anstelle von gesunder naturverbundener Entwicklung, sieht mitunter keinen Sinn darin ein Leben im Hier und Jetzt zu forcieren. Daher liegt es an uns selbst, die Kraft aus dem Hier und Jetzt zu schöpfen, und damit ein kleines Stück weit mehr für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu sorgen. Tun wir das nicht, dann könnte es sein, dass wir uns dahingehend vielleicht selbst im Weg stehen.

Kleine Pausen einzulegen und das Hier und Jetzt wahrzunehmen, ist nicht nur eine Form der Gesundheitsprävention, sondern auch ein Aspekt von Selbstverantwortung. Und das hat nichts mit Faulheit, Bequemlichkeit oder Sinnlosigkeit zu tun – ganz im Gegenteil.

Grundsätze des Hier und Jetzt sind in der japanischen Lebensphilosophie Ikigai zu finden. Menschen, die sich im Hier und Jetzt befinden, nehmen den aktuellen Moment in einer besonders wertschätzenden Art und Weise wahr. Im Hier und Jetzt gibt es keine Langeweile, keinen Zeitdruck, kein zu schnell oder zu langsam, kein zu laut und kein zu leise, kein zu viel und kein zu wenig. Im Hier und Jetzt ist alles so wie es sein darf – ohne Wertung, ohne Verzicht oder Verlust. Das Hier und Jetzt ist ein Ort des Friedens, ohne Gedanken an die Zukunft und ohne Reue hinsichtlich der Vergangenheit.

The post Ein Leben im Hier und Jetzt first appeared on pomalo pomalo.

Träume haben, diese zu leben und sie zu verwirklichen

Markus — Fri, 13 Mar 2026 10:32:19 +0000

Können wir es uns leisten Träume zu haben und diese Träume zu verwirklichen? Die eigenen Träume zu leben und diese zu verwirklichen, kann im Sinne des Ikigai eine bereichernd wohltuende Inspirationsquelle sein. Der bekannte Maler und Architekt – Friedensreich Hundertwasser – hat in einem bemerkenswerten Zitat über das Träume haben unter dem Titel „Recht auf Träume“ schlussgefolgert: „Träume sind die letzte Zuflucht des Menschen, die letzten Königreiche, die ihm ganz gehören. Träume zerstören ist so, wie wenn man dem Menschen seine Wurzeln und seine Zukunft wegnähme und nichts bleibt, wonach er sich sehnen kann. Der Mensch lebt von Träumen. Wenn Träume ständig vernichtet werden, so wie dies in unserer rationalistischen Gesellschaft geschieht, so ist dies ein Verbrechen, denn die Träume sind die Vorbedingung menschlichen Schöpfertums.“ Ja, wir können Träume haben und dürfen unsere Träume auch verwirklichen.

Achtsamkeit beim Träumen

Doch gilt es achtsam mit unseren Träumen umzugehen und nicht dem Größenwahn zu verfallen, insbesondere wenn die eigenen Träume Einfluss nehmen auf andere Menschen, oder sogar Gesellschaften und ganze Kulturen. Wenn man sich das außergewöhnliche und zugleich dramatische Leben von Oscar Wilde ansieht, so zeigt dies einerseits, was man mit und durch seine Träume erreichen kann. Die Kehrseite der Medaille wurde speziell in Oscar Wildes letzten fünf Lebensjahren so dramatisch und traurig offenbart, dass man sich mit dieser Erkenntnis über sein Leben die Frage stellt, ob es gesund ist gewisse Träume haben zu können und diese auszuleben.

Die Antwort lautet: Ja, natürlich ist es gesund seine Träume zu haben und diesen Träumen auch Raum zur Entfaltung zu geben. Wer sein Ikigai – seinen Sinn des Lebens kennt und danach lebt, seine Träume verwirklicht und das offen ausleben kann, hat den eigenen Lebensweg vielleicht schon gefunden. Ureigenes Selbstvertrauen ist die Begleiterscheinung.

Über das Leben und die Träume von Oscar Wilde

„Es ist wichtig Träume zu haben, die groß genug sind, um sie nicht aus den Augen zu verlieren, während man sie verfolgt.“ Sinngemäß stammen diese Worte vom irischen Schriftsteller Oscar Wilde, der es durch seine literarischen Werke (u.v.a. der Roman „Das Bildnis des Dorian Gray“) und Vortragsreihen zur Weltberühmtheit schaffte. Auch er lebte und verfolgte seine Träume, speziell in Bezug auf seine homosexuelle Ausrichtung, die sich unter anderem auch dadurch auszeichnete, dass Wildes bekannte Liebschaften wesentlich jünger waren als er selbst.

Die Homosexualität befeuerte Oscar Wilde in seinem Selbstfindungsprozess erst so richtig ab dem Jahr 1886, im Alter von 32 Jahren. In der damaligen Zeit war es mutig, mit der eigenen sexuellen Ausrichtung offen umzugehen. Aber Wilde ging damit sehr offen um und machte kein Geheimnis daraus. Schließlich führte jedoch genau das zu einem großen Skandal und einer gerichtlichen Verurteilung, was den Niedergang von Oscar Wilde einleitete. Er wurde verhaftet, wegen Unzucht angeklagt und nach einem zweiten Verfahren im Jahr 1895 – im Alter von 41 Jahren – zu zwei Jahren Zuchthaus mit schwerer Zwangsarbeit verurteilt. Letztendlich ausschlaggebend für die Verurteilung waren jedoch nicht seine bekannten Liebesbeziehungen (insbesondere das Verhältnis zu Lord Alfred Douglas), sondern sein heimlicher Umgang mit männlicher Prostitution, die aufgedeckt worden war.

Die Inhaftierung im Zuchthaus in Reading zerstörte Oscar Wildes Gesundheit nachhaltig, unter anderem auch durch die Isolation in Einzelhaft. Nach der Haftentlassung am 19. Mai 1897 flüchtete Oscar Wilde noch am selben Tag nach Paris um der gesellschaftlichen Verachtung ihm gegenüber in seiner Heimat zu entkommen. Dies war der letzte Tag auf britischem Boden – so hat er nie wieder seine Heimat gesehen.

Die letzten drei Lebensjahre verbrachte Oscar Wilde Großteils in Paris. Aus Angst nannte er sich nun Sebastian Melmoth und lebte mehr oder weniger versteckt, gesellschaftlich isoliert und in Armut. Seine Ehefrau verstarb ein Jahr nach der Haftentlassung ihres Ehemannes. Obwohl sie wusste, dass ihr Ehemann offensichtliche homosexuelle Beziehungen führte, hatte sie nie die Scheidung eingereicht. Jedenfalls verließ auch sie mit den Kindern das englische Heimatland und lebte unter anderem Namen den Rest ihres Lebens in Deutschland.

Oscar Wilde starb im Alter von nur 46 Jahren am 30. November 1900 in einem Pariser Hotel an den Folgen einer Hirnhautentzündung. So tragisch sein Leben auch verlaufen ist, so weitreichend war und ist auch sein Vermächtnis. Sein sozialistisches Wertesystem hat auch politische Spuren hinterlassen, insbesondere was das Privateigentum betrifft. Und es wurde sein moralischer Kompass in Frage gestellt und immer wieder diskutiert.

Oscar Wilde hat zu seinen Lebzeiten die Gesellschaft vor Rätsel gestellt. Die Öffentlichkeit kannte ihn als wortgewandten, überheblichen und überlegen Rhetoriker, der sich kein Blatt vor den Mund hat nehmen lassen. Er brachte mit seiner überzeugenden Scharfsinnigkeit unbequeme Wahrheiten der Gesellschaft ans Tageslicht und machte sich damit bei Weitem nicht nur Freunde. Diese narzisstisch geprägte Auffälligkeit, und sein daraus resultierender Stolz, können mitunter auch dafür verantwortlich gewesen sein, dass er die Schmach des Zuchthauses umso weniger verkraften konnte.

„Sie haben versprochen, dass Träume wahr werden können. Doch sie haben vergessen zu erwähnen, dass Albträume auch Träume sind.“

Dieses Zitat von Oscar Wilde beschreibt nun am besten die Quintessenz über das Träume haben. Die schmale Gratwanderung zwischen Selbstverwirklichung und Zerstörung – und wie viel es einem selbst wert ist, etwas zu riskieren und aufzugeben, um einen Traum zu verwirklichen.

The post Träume haben, diese zu leben und sie zu verwirklichen first appeared on pomalo pomalo.

Über den Wert des Scheitern und den Umgang mit Vergangenheit

Markus — Fri, 13 Mar 2026 04:37:10 +0000

Wir alle sind schon mindestens einmal in unserem Leben irgendwo bei irgendetwas gescheitert, richtig? Wenn nicht, dann gehören Sie zu jenem unglücklichen Personenkreis, der den Wert des Scheiterns noch nicht erlebt hat. Das hat doch irgendetwas Jungfräuliches und zugleich Trauriges an sich, wenn man vermutlich deshalb noch keine Ziele im Leben hatte, noch nie etwas riskiert hat und für das eingestanden ist, was man selbst (und nicht andere) für richtig haltet, vielleicht auch keine Träume hat und vermeintlich gerade auch keinen Sinn dahinter sieht. Der Wert des Scheitern hat sich in der Vergangenheit schon oft nachträglich als großer Erfolg herausgestellt. Doch mehr dazu weiter unten im letzten Abschnitt dieses Beitrags – viel Vergnügen und Inspiration beim Lesen.

Was das Scheitern mit dem Sinn des Lebens zu tun hat

Ein nihilistischer Ansatz (keinen Sinn in irgendetwas zu sehen) – üblicherweise sind es kurze Phasen (bedenklich, wenn länger andauernd) – ist irgendwie momentan bedauerlich, aber es gibt auch eine gute Seite dahinter. Eine nihilistische Lebensphase kann laut Friedrich Nietzsche (deutscher Philosoph) in Form einer Übergangsphase zur Erkenntnis führen, da der Mensch nun durch diese Lebensphase seinen eigenen Sinn im Leben erschaffen kann. Hier bildet sich die Brücke zu Ikigai, einer japanischen Lebenskunst, die den Sinn des Lebens im Zentrum dieser Philosophie sieht.

Ich bin noch nie gescheitert, würde ja keinen Sinn machen

Wenn Sie sich vielleicht nun denken, dass Sie noch nie in ihrem Leben gescheitert sind und sich auch in überhaupt keiner Art und Weise in diesen Zeilen wiederfinden, dann wird Sie das Thema des Scheiterns vermutlich auch überhaupt nicht interessieren. Es ist dann irrelevant für Ihr Leben.

Wenn dem nicht so ist, und Sie gerade überhaupt keinen Sinn in irgendetwas sehen, schon gar nicht in diesen Zeilen – dann stecken Sie vielleicht gerade mitten im Scheitern und bemerken es vielleicht noch gar nicht. In diesem Fall würde aber der Wert des Scheiterns gerade rechtzeitig zum Tragen kommen. Die Erkenntnis, etwas im eigenen Leben (hoffentlich zum Positiven) zu verändern, ist ein Wert, der mit Geld nicht zu bezahlen ist.

Scheitern an der Tagesordnung, und dennoch ein Ziel / ein Sinn vor Augen

Menschen, die bereit sind etwas für ihre Überzeugungen zu riskieren, sind aller Wahrscheinlichkeit nach darin geprüft, mit dem Scheitern umzugehen. So wie es sich etwa im Leistungssport verhält. Dort steht das Scheitern an der Tagesordnung, unter dem Motto „7 mal hinfallen, aber 8 mal wieder aufstehen können“. Wer nichts riskiert, und stets in der Komfortzone verharrt, wird am Ende auch nichts gewinnen, oder dazu lernen. Denn die Erkenntnis (das dazu Lernen) kann die Folge des Scheiterns bedeuten und wer weiß, was in Zukunft diese Erkenntnis an richtig großem Gewinn bedeuten kann?

Über das Scheitern in der Vergangenheit

Ein historisches Paradebeispiel für den Wert des Scheiterns bezieht sich auf den ehemaligen schwedischen König Gustav II. Adolf, der im 17. Jahrhundert – zu einer Zeit als Schweden zu einer Großmacht aufstieg – das Reich regierte. Für seine junge und zugleich stolze Marine hat er ein prachtvolles Flaggschiff bauen – die Vasa – ein für damalige Verhältnisse riesengroßes Kriegsschiff mit 60 Kanonen, die über zwei Stockwerke im Rumpf beiderseits verteilt waren. Die Vasa war das Highlight des Reiches und zugleich Prestigeprojekt des Königs.

Die Jungfernfahrt der Vasa am 10. August 1628 endete mit einer gewaltigen Katastrophe, bei der etwa dreißig Menschen ihr Leben verloren haben. Das riesige Segelschiff ist nach nur kurzer Fahrt noch im Heimathafen von Stockholm zur Seite gekippt (dadurch konnte Wasser in die seitlichen Kanonenöffnungen eintreten) und nur kurz danach restlos versunken, vor den Augen des Königs und vieler Schaulustiger, die den Feierlichkeiten der Jungfernfahrt beiwohnten.

Fassungslose Stille breitete sich in der Bevölkerung aus. Es lag ein Hauch von Fassungs- und Ratlosigkeit in der Luft, wobei insgeheim sehr wohl einige Beteiligte wussten, dass das Schiff für die Fahrt zur See nicht geeignet war. Der hohe Zeitdruck des Königs und gewisse bauliche Vorgaben bargen ein hohes Risiko. Die 69 Meter lange Vasa war zu hoch (64 Meter), dafür zu schmal (11,7 Meter breit) und die Grundkonstruktion war ursprünglich nur für ein Kanonendeck konzipiert. Das Schiff hat noch in der Bauphase gewisse Tests nicht bestanden, aber dennoch wurde ungeachtet dessen das Projekt vorangetrieben. Letztendlich konnte der Wind auf See das Schiff bei der Jungfernfahrt aus der Balance bringen, was zur Katastrophe und zum großen Scheitern des Königs führte.

Dreihundert weitere Jahre verbrachte die Vasa am Grund des Stockholmer Hafengebiets und geriet mit der Zeit sogar in allgemeine Vergessenheit, allerdings nur bis ins 20. Jahrhundert. Das salzarme Meerwasser der Region sorgte in der Zwischenzeit für eine Art Konservierung des Schiffwracks, was wiederum in der Neuzeit eine äußerst interessante Tatsache darstellte. Mit moderner Technik – die es zur Zeit des Unglücks noch nicht gab – war es nun möglich, in akribischer Feinarbeit und mit enormen Aufwand, die Vasa langsam aus ihrem Unterwassergrab zu befreien. Dies war eine Sensation für ganz Schweden, unter anderem auch deswegen, weil die Vasa weltweit das mit Abstand am besten erhaltene Schiffswrack aus dem Mittelalter ist.

Es wurde Aufgrund des enormen Wertes dieser Bergung (in mehrfacher Hinsicht für Forschung, Entwicklung, Technik, Bildung, etc … ) in unmittelbarer Nähe des Unglücksortes ein eigenes Museum für die Vasa als neue Heimat errichtet. Nun ist das Segelschiff in seiner vollen Größe über mehrere Etagen hinweg für die Allgemeinheit zugänglich gemacht worden.

Und somit wurde aus einem ruhmlosen Scheitern ein sensationeller Erfolg, der als solcher nun auch in die Geschichte eingeht.

The post Über den Wert des Scheitern und den Umgang mit Vergangenheit first appeared on pomalo pomalo.