pomalo pomalo https://pomalo-pomalo.com Travel, Inspiration und Lifestyle-Guide Fri, 05 Jun 2026 10:23:55 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://pomalo-pomalo.com/wp-content/uploads/2024/08/cropped-fav-32x32.webp pomalo pomalo https://pomalo-pomalo.com 32 32 La Rambla – Barcelonas berühmte Flaniermeile https://pomalo-pomalo.com/la-rambla-barcelona/ Tue, 02 Jun 2026 11:43:02 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12940 Die La Rambla ist eine sehr bekannte und beliebte Straße, Flaniermeile und zugleich Fußgängerzone in Barcelona.

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Die La Rambla ist eine der bekanntesten Straßen und Flaniermeilen in Barcelona und bildet eine zentrale Fußgängerzone zwischen dem Plaça de Catalunya und dem alten Hafen am Port Vell. Direkt am Hafen zugewendeten Ende der La Rambla befindet sich das 60 Meter hohe Denkmal zu Ehren von Christoph Kolumbus (siehe Abbildung), der genau hier nach seiner ersten Amerika-Entdeckungsreise im Jahr 1493 von der spanischen Königin Isabella I. von Kastilien und Ferdinand II. von Aragón offiziell in Empfang genommen wurde.

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Abbildung: Die 1,2 Kilometer lange La Rambla mit dem 60 Meter hohen Christoph Kolumbus-Denkmal - rechts unten: Rambla de Mar

Über die Entstehung der La Rambla

Ursprünglich war La Rambla ein trockenes Flussbett („ramla“ bedeutet auf Arabisch so viel wie Sandbett), welches später zu einer Straße umgestaltet wurde. Heute ist La Rambla ein etwa 1,2 km langer Boulevard, der fast vollständig für Autos gesperrt ist und sich wie eine breite, lebendige und von Bäumen gesäumte Promenade durch die Stadt bis an den Hafen zieht.

christoph kolumbus barcelona
Abbildung: Das 60 Meter hohe Christoph Kolumbus-Denkmal am Ende der La Rambla

Wer sich für die Geschichte von Christoph Kolumbus in Bezug auf Barcelona interessiert, kann sich folgendes YouTube-Video dazu ansehen:

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Rambla de Mar am Port Vell

Der Port Vell – in unmittelbarer Nähe der La Rambla – ist der historische Hafenbereich von Barcelona und heute einer der beliebtesten Orte zum Verweilen, nicht nur weil der Port Vell direkt am Meer liegt, sondern auch wegen seinem Flair, den netten Bars und Restaurants in unmittelbarer Umgebung, den Palmen und nicht zuletzt auch wegen der Rambla de Mar, der modernen, schwungvollen Holzbrücke und Promenade am Port Vell. Die Rambla de Mar ist im Prinzip die moderne bauliche Verlängerung der La Rambla. Dort wo La Rambla endet, am Christoph Kolumbus-Denkmal, beginnt die Rambla de Mar.

Die Rambla de Mar wurde im Zuge der Hafenumgestaltung für die Olympischen Spiele 1992 geschaffen und ist heute ein beliebter Fußweg direkt über dem Wasser. Das auffälligste Merkmal ist ihr geschwungener Steg, der sich wie eine Welle über das Hafenbecken zieht und sich leicht „wegdrehen“ lässt, damit Boote passieren können. Wie in unserem Video ab Sekunde 35 zu sehen ist, lässt sein ein Teil der Holzbrücke in zwei Teilen wegdrehen, damit die Boote passieren können. Am Ende der Rambla de Mar liegt das Einkaufszentrum Maremagnum, wo sich Straßenkünstler befinden und Touristen in Cafés mit Blick auf die Yachten und das Meer entspannen. Besonders abends ist die Atmosphäre dort sehr ruhig und atmosphärisch, weil sich das Licht im Hafenwasser spiegelt.

Über den alten Hafen Port Vell

In folgendem YouTube-Video gibt es ein paar interessante Informationen über den Port Vell, der mit seiner umliegenden Infrastruktur ebenso wie La Rambla zur guten Lebensqualität in Barcelona beiträgt.

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]]> Port Vell – der Yachthafen von Barcelona mit seinen Superyachten https://pomalo-pomalo.com/port-vell-der-yachthafen-von-barcelona-mit-seinen-superyachten/ Tue, 02 Jun 2026 10:34:50 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12897 Wer am Port Vell spazieren geht, der sieht nicht nur viele schöne Segelboote, sondern auch riesengroße Superyachten.

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Die beiden pomalo pomalo-Guides Kathi und Markus verbringen im April 2026 – nach einer Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa – einen ganzen Tag am Strand von Barcelona. Gestartet wird am Port Vell, dem Yachthafen von Barcelona, bei den kleinen Segelyachten. Hier befinden sie sich im Stadtteil Barceloneta, dem wunderschönen, modernen und großzügig angelegten Küsten-Stadtviertel von Barcelona.

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Abbildung: Die Superyachten am Port Vell Hafen von Barcelona, links im Hintergrund: die Al Mirqab

Nicht weit entfernt vom Yachthafen befindet sich der Hafen-Bereich für die großen Super- und Megayachten. Dort gibt es einige beeindruckende Exemplare zu bewundern, wie die Al Mirqab. Diese 133 Meter lange Mega-Yacht ist eine der größten und exklusivsten Yachten der Welt. Das im Jahr 2008 in Deutschland von der Peters Werft gebaute Schiff gehört dem ehemaligen Premierminister von Katar, Scheich Hamad bin Jassim bin Jaber Al Thani, und hat einen geschätzten Wert von über 300 Millionen US-Dollar.

In folgendem Video gibt es einige interessante Informationen über den Port Vell und seine Superyachten, sowie einige Tipps zur Freizeitgestaltung, Kulinarik und was es sonst noch so alles am Port Vell zu sehen und zu erleben gibt.

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In folgendem Abschnitt dieses Beitrags werden auch einige historische Details über Christoph Kolumbus und seine Rückkehr von der ersten Amerika-Resie im Jahr 1493 bekannt gegeben. Denn hier, am Port Vell – und am Ende der La Rambla, wurde Christoph Kolumbus von der spanischen Königin Isabella I. von Kastilien und Ferdinand II. von Aragón offiziell in Empfang genommen.

Christoph Kolumbus und Barcelona: Der Ort seines königlichen Triumphes am Port Vell

Wenn man an Christoph Kolumbus – und in diesem Zusammenhang speziell an Barcelona – denkt, hat man meistens an einen Moment vor Augen, der fast wie eine Szene aus einem Historienfilm wirkt: die Rückkehr von seiner ersten Amerikareise im Jahr 1493, zu jenem Zeitpunkt, an welchem er noch nicht einmal wusste, dass er einen neuen Kontinent entdeckt hatte (eigentlich hat er diesen „neuen“ Kontinent nicht als erster Europäer entdeckt). Kolumbus war damals kein weltberühmter Entdecker, sondern ein Seefahrer aus Genua (Italien), der jahrelang versucht hatte, Unterstützung für seine Idee zu bekommen, westwärts nach Asien zu segeln. Schließlich fand er Gehör bei Isabella I. von Kastilien und Ferdinand II. von Aragón – den sogenannten katholischen Königen von Spanien.

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Abbildung: Das 60 Meter hohe Christoph Kolumbus-Denkmal in Barcelona, nahe dem Port Vell

Barcelona wurde durch den königlichen Empfang von Christoph Kolumbus nicht zur eigentlichen „Stadt des Kolumbus“ – seine Reisen waren stärker mit Häfen wie Palos de la Frontera und später Sevilla verbunden. Aber Barcelona wurde zum Schauplatz seines großen Triumphmoments: der Augenblick, in dem aus einem relativ unbekannten Seefahrer eine historische Figur wurde.

Auf den Spuren von Christoph Kolumbus in Barcelona

Das herrliche Ambiente am Port Vell

Der Port Vell, auch „alter Hafen“ genannt, ist der historische Hafenbereich von Barcelona und heute einer der beliebtesten Orte zum Verweilen in Barcelona, nicht nur weil der Port Vell direkt am Meer liegt, sondern auch wegen seinem Flair, den netten Bars und Restaurants in unmittelbarer Umgebung, den Palmen und nicht zuletzt auch wegen der Rambla de Mar, der modernen, schwungvollen Holzbrücke und Promenade am Port Vell. Die Rambla de Mar ist im Prinzip die moderne bauliche Verlängerung der berühmten Flaniermeile „La Rambla„. Dort wo La Rambla endet, am Christoph Kolumbus-Denkmal, beginnt die Rambla de Mar.

Rambla de Mar am Port Vell

Die Rambla de Mar wurde im Zuge der Hafenumgestaltung für die Olympischen Spiele 1992 geschaffen und ist heute ein beliebter Fußweg direkt über dem Wasser. Das auffälligste Merkmal ist ihr geschwungener Steg, der sich wie eine Welle über das Hafenbecken zieht und sich leicht „wegdrehen“ lässt, damit Boote passieren können. Wie in unserem Video ab Sekunde 35 zu sehen ist, lässt sein ein Teil der Holzbrücke in zwei Teilen wegdrehen, damit die Boote passieren können. Am Ende der Rambla de Mar liegt das Einkaufszentrum Maremagnum, wo sich Straßenkünstler befinden und Touristen in Cafés mit Blick auf die Yachten und das Meer entspannen. Besonders abends ist die Atmosphäre dort sehr ruhig und atmosphärisch, weil sich das Licht im Hafenwasser spiegelt.

Über die Entstehung des Port Vell

Früher war das Gebiet um den Port Vell ein eher industrieller und vernachlässigter Hafen mit Lagerhallen und Gleisanlagen. Im Zuge der städtebaulichen Erneuerung vor den Olympischen Spielen im Jahr 1992 wurde er komplett umgestaltet und in eine moderne Uferpromenade verwandelt, die für Bewohner und Touristen kostenfrei zugänglich ist.

barcelona sightseeing
Abbildung: Die Skyline am Port Vell (alter Hafen) in Barceloneta. Von diesen Fenstern aus blickt man Richtung Yachthafen und dem Meer

Besonders charakteristisch ist, dass hier am Port Vell das maritime Leben (Boote, Schiffe und Yachten) direkt neben urbanem Stadtleben stattfindet – also ein typisches Beispiel für die Verbindung von Stadt und Meer in Barcelona.

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]]> Ein Tag in Barceloneta und am Strand von Barcelona https://pomalo-pomalo.com/barceloneta-und-der-strand-von-barcelona/ Tue, 02 Jun 2026 09:18:37 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12886 Kathi und Markus verbringen einen ganzen Tag in Barceloneta und am schönen Strand von Barcelona.

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Die beiden pomalo pomalo-Guides Kathi und Markus verbringen im April 2026 – nach einer Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa – einen ganzen Tag am Strand von Barcelona. Gestartet wird am Port Vell, dem alten Hafen von Barcelona, bei den Segelyachten. Hier befinden sie sich in Barceloneta, dem wunderschönen, modernen und großzügig angelegten Küsten-Stadtviertel von Barcelona.

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Abbildung: Der Strand von Barcelona im April 2026

Port Vell - Yachthafen von Barcelona

Nicht weit entfernt vom Port Vell – Yachthafen befindet sich der Hafen-Bereich für die Superyachten. Dort gibt es einige beeindruckende Exemplare zu bewundern, wie die Al Mirqab. Diese 133 Meter lange Mega-Yacht ist eine der größten und exklusivsten Yachten der Welt. Das im Jahr 2008 in Deutschland von der Peters Werft gebaute Schiff gehört dem ehemaligen Premierminister von Katar, Scheich Hamad bin Jassim bin Jaber Al Thani, und hat einen geschätzten Wert von über 300 Millionen US-Dollar.

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Abbildung: Die Superyachten am Port Vell Hafen von Barcelona, links im Hintergrund: die Al Mirqab

Nach dem Yachthafen wartet auf die beiden Guides bereits das nächste Highlight des Tages: der Platja de Sant Miquel – einer der berühmten Stadtstrände von Barcelona. Markus berichtet sehr viel darüber direkt in diesem Video:

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Fazit: Barcelona – und speziell Barceloneta - ist auf jeden Fall einen Besuch wert

Der kilometer lange Strand von Barcelona, mit seinen zahlreichen Abschnitten, Bars, Restaurants, Stegen und Outdoor-Fitness-Gyms, Radwegen, Sitzbänken, Palmen und Orten zum Verweilen ist ein echtes Paradies, welches für eine hohe Lebensqualität der Bevölkerung sorgt. Hier findet bei Schönwetter echtes Leben statt – das spürt man gleich, wenn man hier zu Besuch ist.

laufen in barcelona
Abbildung: Der lange Strand von Barcelona ist perfekt zum Laufen und generell Sport betreiben

Es hat einen Grund warum über 8 Millionen Menschen jährlich nach Barcelona kommen um etwas von diesem Paradies erleben zu können. Im Vergleich dazu: Wien – die Hauptstadt von Österreich – kann sich jedes Jahr über etwa 6 Millionen Menschen freuen. Jedenfalls war dieser Tag am Strand von Barcelona für Kathi und Markus ein wunderschönes abwechslungsreiches Erlebnis, welches sich gerne wiederholen kann.

Laufen und Fitness am Barcelona Strand in Barceloneta

Natürlich haben Kathi und Markus auch hier in Barceloneta einen Strandlauf gemacht und das Ambiente der Stadt mit Meerluft im Laufschritt genossen. Auch dazu – wie sollte es auch anders sein – gibt es ein Video zu sehen:

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Weitere Informationen zu diesem Tag am Strand von Barcelona, und / oder dem Strandlauf, gibt es auch in folgendem Beitrag:

Laufen und Fitness am Barcelona Strand in Barceloneta

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]]> Die Relativität der Gleichheit https://pomalo-pomalo.com/relativitaet-der-gleichheit/ Mon, 01 Jun 2026 10:40:18 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12860 Die Relativität der Gleichheit sagt viel darüber aus wie wir Menschen sind, wie wir denken und wie wir bewerten.

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Eine philosophische Arbeit über die Befreiung vom Vergleich durch den Gedanken der Relativität

Wir lieben Gedankenspiele, so auch dieses Gedankenspiel in Bezug auf die Relativität der Gleichheit. Doch was ist die Relativität der Gleichheit und was kann man aus unterschiedlichen Perspektiven darunter verstehen. Wie das Zitat von Friedrich Nietzsche uns lehrt, dass „Alles Sehen ist perspektivisch sehen“ umfasst, so kann die Relativität der Gleichheit aus unterschiedlichsten Blickwinkeln völlig andere Bedeutung bekommen.

relativität der gleichheit
Abbildung: Unter gewissen Voraussetzungen sind hier alle gleich - auf den Rahmen kommt es an

Was ist Relativität?

Relativität bedeutet allgemein, dass etwas nicht für sich alleine, sondern nur in Bezug auf etwas anderes bestimmt oder verstanden werden kann. Der Kontext ist maßgeblich. Sehen wir uns das Anhand von ein paar Beispielen an:

„Groß“ ist zum Beispiel relativ. Ein Mensch von 1,80 m ist groß im Vergleich zu anderen kleineren Menschen, aber klein im Vergleich zu vielen Basketballprofis. Aber wenn alle Menschen gleich groß sind, dann ist wohl vielleicht auch niemand groß? Dann spielt die Distanz zu den gleich großen Menschen aus Sicht des Betrachters eine Rolle. Je weiter der Betrachter entfernt ist, umso kleiner sind die gleich großen Menschen. Insofern ist der Ausdruck von Größe auch relativ.

„Schnell“ ist ebenfalls relativ. 30 km/h sind für einen Läufer sehr schnell, aber für ein Auto langsam. Wenn alle jedoch gleich schnell (gut, schön, stark, …) sind, dann ist eben auch niemand schnell (gut, schön, stark, …). Daraus lernen wir, dass eine Eigenschaft, die nur durch Abgrenzung und Vergleich Bedeutung erhält, ihren Unterscheidungswert verliert, wenn sie auf alle gleichermaßen zutrifft.

Was ist Gleichheit?

In dem Zusammenhang ist Gleichheit nicht einfach „identisch sein“, sondern das Fehlen eines bestimmten / relevanten Unterschieds innerhalb eines bestimmten Vergleichsrahmens. Wenn alle Sieger sind, gibt es keinen Unterschied mehr zwischen Siegern und Nicht-Siegern. Der Titel verliert seinen Rangcharakter. Wenn alle Sieger sind, dann ist demnach niemand ein Sieger.

Wenn alle klug sind, dann ist entsprechend diesem Modell niemand klug. Kluge Menschen kann es demnach nur geben, wenn es auch dumme Menschen gibt. Ohne dumme Menschen gibt es auch keine klugen Menschen, sondern einfach nur Menschen, völlig wertfrei.

Wenn „klug“ nur bedeutet: klüger als andere, dann folgt tatsächlich:

  • Sind alle gleich intelligent, gibt es keine Klugen und keine Dummen.
  • Es gibt dann nur Menschen mit demselben Intelligenzniveau.
  • Die Begriffe „klug“ und „dumm“ verlieren ihre Unterscheidungsfunktion.

Das ist in der Tat ähnlich wie bei „groß“ und „klein“. In einer Welt, in der alle exakt gleich groß wären, gäbe es zwar weiterhin eine bestimmte Körpergröße, aber keine großen oder kleinen Menschen. Allerdings gibt es noch eine andere mögliche Bedeutung von „klug“ (.. oder „groß“):

  • Relativ klug: klug = intelligenter als der Durchschnitt
  • Absolut klug: klug = besitzt bestimmte kognitive Fähigkeiten, etwa logisches Denken, Lernfähigkeit oder Problemlösungskompetenz, unabhängig davon, wie andere abschneiden.

Nach diesem Verständnis verfolgt die Relativität immer den wertenden Vergleich: Klugheit setzt Dumme oder zumindest weniger Kluge voraus. In der absoluten Bedeutung wird kein Vergleich hergestellt. Nach dem absoluten Verständnis wäre eine Welt denkbar, in der alle Menschen für sich intelligent sind. Dann wären alle klug, ohne dass jemand dumm sein müsste.

Die spannende Frage ist: welche Bedeutung verwenden wir im tatsächlich Alltag?

Oft mischen wir beide Bedeutungen. Wenn jemand sagt „Sie ist sehr klug“, meint er meist sowohl, dass sie bestimmte Fähigkeiten besitzt – als auch, dass diese Fähigkeiten im Vergleich zu anderen Menschen außergewöhnlich sind.

Viele Wertbegriffe (klug, schön, groß, schnell, …) leben von diesen Gegensätzen, ohne die eine Bewertung erst gar nicht möglich wäre:

  • Erfolg lebt von Misserfolg
  • Sieg lebt von Niederlage
  • Reichtum lebt von Armut

Daher stellt sich die weitere Frage, ob diese Eigenschaften wirklich etwas Eigenständiges beschreiben (absolut) oder ob sie nur Positionen innerhalb eines Vergleichssystems sind (relativ).

Denkt man das konsequent weiter, kommt man zu einer interessanten Perspektive: Vielleicht sind viele Urteile, die wir als Eigenschaften von Personen ansehen („klug“, „erfolgreich“, „bedeutend“), in Wahrheit Beschreibungen ihrer Relation zu anderen Personen (relativ, im Vergleich zu). Dann wäre „einfach nur Menschen, völlig wertfrei“ tatsächlich die Beschreibung dessen, was übrig bleibt, wenn alle Rangordnungen und Vergleiche wegfallen würden. Das heißt nicht, dass Fähigkeiten verschwinden, sondern nur die Kategorien (der Rahmen), mit denen wir Unterschiede bewerten.

Wenn wir alle klug sind … ist niemand klug

In soziologischer Hinsicht ist diese Aussage natürlich in gewisser Weise sehr interessant. Denn wenn jemand glaubt, dass er schon alles weiß (oder klug ist), dann kann es sein, dass er so dumm ist um nicht zu wissen, was er noch nicht weiß. Manchmal gibt es Menschen, die von sich behaupten, dass je mehr sie über etwas wissen, umso mehr gelangen sie zur Erkenntnis, dass sie eigentlich noch sehr wenig darüber wissen. Wenn demnach die Menschheit (oder zB die Wissenschaft) von sich behauptet, alles zu wissen, dann darf das hinterfragt werden.

Je mehr man weiß, desto mehr erkennt man, wie viel man nicht weiß.

Diese „Weisheit“ ist in der Erkenntnistheorie eng verwandt mit dem sogenannten Sokratischen Paradox („Ich weiß, dass ich nichts weiß“) und in moderner Form auch gut beschrieben durch das Dunning-Kruger-Phänomen: Menschen mit wenig Wissen überschätzen oft ihre Kompetenz, während wirklich kompetente Menschen eher zur Selbstkritik und Unsicherheit neigen.

In diesem Zusammenhang ist diese Beobachtung absolut plausibel:

  • Wissen kann Demut erzeugen
  • Unwissen kann zu Übergewissheit führen
  • Selbstüberschätzung ist oft ein Zeichen begrenzter Einsicht in die Komplexität eines Themas

Relativität der Gleichzeitigkeit nach der Relativitätstheorie von Albert Einstein

Die Relativität der Gleichzeitigkeit hat nur einen sehr abstrakten Zusammenhang zur Relativität der Gleichheit. Die Relativität der Gleichzeitigkeit kommt in der Physik zur Anwendung. Zwei Ereignisse, die für einen Beobachter gleichzeitig stattfinden, müssen es für einen anderen (bewegten) Beobachter nicht sein. Das ist eine physikalische Aussage über Zeitmessung und die Raum-Zeit-Struktur. Sie hängt an Lichtgeschwindigkeit, Bezugssystemen und Messverfahren – nicht an Sprache, Bewertung oder anderen soziologischen Aspekten.

Relativität der Gleichzeitigkeit versus Relativität der Gleichheit

Beide Begriffe zeigen eine gemeinsame Struktur. Was wir als „gleich“ oder „gleichzeitig“ wahrnehmen, hängt vom gewählten Bezugssystem ab.

  • In der Physik: Bezugssystem = Bewegung / Koordinatensystem
  • In der Soziologie: Bezugssystem = Vergleichsmaßstab / Kriterium

Die Relativität der Gleichzeitigkeit betrifft objektive Messgrößen der Natur und ist mathematisch exakt bestätigt. Dies ist unberührt von menschlicher Bewertung.

Die Relativität der Gleichheit betrifft Begriffe und soziologische Kategorien, die abhängig von Definitionen und Kontext sind.

Was die beiden Begriffe wirklich verbindet, ist etwas noch Grundsätzlicheres. „Gleichheit“ und „Gleichzeitigkeit“ sind keine absoluten Eigenschaften, sondern Ergebnisse eines Vergleichs innerhalb eines Systems, also relativ. In der Physik ist das System real-physikalisch, in der Sprache ist es begrifflich-sozial.

Schlusswort

Es kommt nicht darauf an gleich zu sein oder sich mit Gleicheren zu vergleichen – sondern darum, echt im Sinne von Wahrhaftigkeit zu sein.

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]]> Barcelona Running – Laufen und Fitness am Barcelona Strand in Barceloneta https://pomalo-pomalo.com/barcelona-running-laufen-und-fitness-am-barcelona-strand-in-barceloneta/ Mon, 01 Jun 2026 07:00:56 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12831 Am Barcelona Strand zu laufen und in Barceloneta die Seele baumeln zu lassen - das hat schon ein besonderes Flair.

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Für Kathi und Markus ist Barcelona die perfekte Stadt zum Laufen. Aus der einen Seite gibt es tolle Möglichkeiten für Trailrunning mit Höhenmetern und Sightseeing Feeling auf den Montjuïc, und auf der Seite hat man den langen und flachen Küstenbereich an den Strand-Abschnitten von Barcelona, wo man kilometerweit hervorragend die eigene Grundlagenausdauer trainieren kann. Zusätzlich gibt es einige wirklich tolle kostenfreie Outdoor-Gyms am Strand, um Fitness unter der spanischen Sonne zu betreiben. In Summe bietet Barcelona ein sehr hochwertiges Sport- und Erholungs-Package für die Allgemeinheit.

barcelona running
Abbildung: Kathi beim Laufen am Strand von Barcelona in Barceloneta

Laufen und Fitness an den Barcelona Strand-Abschnitten in Barceloneta

Nicht zuletzt wegen dem milden Klima in der kalten Jahreszeit qualifiziert sich Barcelona zur idealen Lauf-Stadt. Doch auch einige andere Aspekte sprechen hier für ideale Bedingungen, um regelmäßig gut laufen – und generell Sport betreiben – zu können.

Speziell der Stadtteil Barceloneta – mit seinem großzügigen Platzangebot und den weitläufigen Strandpromenaden – eignet sich Aufgrund seiner Topografie hervorragend um schnelle und lange Läufe durchführen zu können, ohne Störung durch Verkehr und sonstige bauliche Hindernisse.

Nach einem heißen Lauf empfiehlt sich hier natürlich ein Sprung ins erfrischende Meerwasser. Im Anschluss kann man hier auch im sauberen Sand der gepflegten Strandabschnitte perfekt Dehen und die Muskeln erholen lassen. Zudem gibt es einige Outdoor-Gyms, welche wirklich gut durchdacht und qualitativ hochwertig ausgestattet sind. Wahrscheinlich sind diese Outdoor-Gyms stets sehr gut besucht.

Hier wird permanent trainiert und am Barcelona Strand geschwommen und regeneriert – Grund genug für Kathi und Markus hier einen 16 Kilometer langen Beach Coast Run in Barceloneta durchzuführen. Hier gibt es die Details dazu zu sehen:

Details zur Laufstrecke auf Garmin Connect
barcelona running

Video: Barcelona Running - Beach Coast Run in Barceloneta

Hier gibt es auch das gesamte Video zu diesem Beach Coast Run in Barceloneta zu sehen, sowie gleich im Anschluss noch weitere Informationen zu Barcelona und was man als Tourist hier so alles erleben kann.

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laufen in barcelona
Abbildung: Kathi beim Laufen am Strand von Barcelona

Sightseeing Run auf den Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Der Montjuïc ist in gewisser Weise als Hausberg von Barcelona zu sehen. Hier befindet sich nicht nur das berühmte Lluís Companys Olympiastadion, sondern neben dem Castell de Montjuïc auch viele weitere Sehenswürdigkeiten der Stadt. Zudem bietet der Montjuïc mit seinen weitläufigen Parkanlagen viel Platz zum Laufen, Wandern und Freizeit genießen.

laufen in barcelona
Abbildung: Kathi beim Laufen am Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Video: Sightseeing Run auf den Montjuïc

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Sightseeing Run auf den Montjuïc

Ein Tag in Barceloneta und am Strand von Barcelona

Wenn man schon nach Barcelona reist, dann sollte man sich bei Schönwetter unbedingt einen Tag nur für den Strand von Barcelona reservieren und dort das Leben von Barceloneta einatmen und genießen. Es zahlt sich aus, davon sind wir überzeugt!

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Abbildung: Der Yachthafen Port Vell mit seinen Superyachten

Barcelona Sightseeing: 1 Tag am Strand von Barcelona

Und auch dafür haben wir ein Video zur Verfügung gestellt, welches einen möglichen Tag in Barceloneta authentisch präsentiert:

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]]> Laufen in Barcelona – Sightseeing Run auf den Montjuïc https://pomalo-pomalo.com/laufen-in-barcelona-sightseeing-run-auf-den-montjuic/ Mon, 01 Jun 2026 05:55:40 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12802 Kathi und Markus beim Laufen auf den Montjuïc, hinauf zum Castell de Montjuïc mit wunderbaren Blick auf Barcelona.

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Der Montjuïc ist in gewisser Weise als der Hausberg von Barcelona zu anzusehen, ähnlich dem Kahlenberg in Wien. Hier, am Montjuïc, befindet sich nicht nur das berühmte Lluís Companys Olympiastadion, sondern neben dem Castell de Montjuïc auch viele weitere Sehenswürdigkeiten der Stadt. Zudem bietet der Montjuïc mit seinen weitläufigen Parkanlagen viel Platz zum Laufen, Wandern und Freizeit genießen. Grund genug für Kathi und Markus hier einen Sightseeing Run auf den Montjuïc zu machen, bevor es am gleichen Tag noch auf Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa ging.

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Abbildung: Kathi beim Laufen am Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Über diesen Lauf in Barcelona auf den Montjuïc

Dieser Sightseeing Run auf den Montjuïc führte zunächst über die Nord-Ost-Seite hinauf zum Hotel Miramar und dann in südliche Richtung hinunter bis zu einem Trail (.. eine Art schmaler Wanderweg durch Büsche hindurch). Dort machten Kathi und Markus kehrt (ca. nach 1,7 gelaufenen Kilometern), da es hier nicht wirklich auf den Berg hinauf ging. Zudem haben sich hier Zelte von obdachlosen Personen befunden. Daher liefen die beiden Guides wieder hinauf zum Hotel Miramar und dann den richtigen Weg hinauf bis zum Castell.

Nach 4,7 gelaufenen Kilometern erreichten Kathi und Markus das Castell am Gipfel des Montjuïc. Hier hat mehr oder weniger das Video dieses Sightseeing Runs begonnen. Und genau hier startet eine offizielle ca. 2 Kilometer (exakt 1.992 km) Laufrunde (Circuit esportiu de 1.992 m) um das Castell de Montjuïc. Diese Laufrunde bietet einen wunderbaren Panorama-Blick auf das Mittelmeer und den Hafen der Stadt in Süd-Ost-Richtung, sowie in Nord-West-Richtung einen beeindruckenden Blick auf die Häuser von Barcelona.

Ein weiteres Highlight dieses Sightseeing Runs war das Olympia-Zentrum mit dem Lluís Companys Olympiastadion. Nach 12 Kilometern hatten Kathi und Markus noch lange nicht alles gesehen, was es hier zu sehen gibt – daher empfiehlt es sich durchaus mehr Zeit für den Montjuïc einzuplanen um den Hausberg von Barcelona besser kennen zu lernen.

Details zur Laufstrecke auf Garmin Connect
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Video: Sightseeing Run auf den Montjuïc

Hier gibt es auch das gesamte Video zu diesem Sightseeing Run auf den Montjuïc zu sehen, sowie gleich im Anschluss noch weitere Informationen zum Castell dem Montjuïc, die Festung – welche Kathi und Markus separat besucht haben, um etwas über die Geschichte des Montjuïc und Barcelona zu erfahren.

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Das Castell de Montjuïc

Das Castell de Montjuïc ist eine historische Festung mit düsterer Vergangenheit. Heute ist es ein Museum, welches sich unsere beiden pomalo pomalo-Guides näher ansehen und dich auf diesen Besuch hier mitnehmen.

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Das Castell de Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Laufen und Fitness am Strand von Barcelona

Für Kathi und Markus ist Barcelona die perfekte Stadt zum Laufen. Aus der einen Seite gibt es tolle Möglichkeiten für Trailrunning mit Höhenmetern und Sightseeing Feeling auf den Montjuïc, und auf der Seite hat man den langen und flachen Küstenbereich an den Strand-Abschnitten von Barcelona, wo man kilometerweit hervorragend die eigene Grundlagenausdauer trainieren kann. Zusätzlich gibt es einige wirklich tolle kostenfreie Outdoor-Gyms am Strand, um Fitness unter der spanischen Sonne zu betreiben. In Summe bietet Barcelona ein sehr hochwertiges Sport- und Erholungs-Package für die Allgemeinheit.

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Laufen und Fitness am Strand von Barcelona

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]]> Das Castell de Montjuïc über den Dächern von Barcelona https://pomalo-pomalo.com/castell-de-montjuic-in-barcelona/ Fri, 29 May 2026 10:18:56 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12781 Das Castell de Montjuïc über den Dächern von Barcelona ist eine historische Festung mit düsterer Vergangenheit.

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Das Castell de Montjuïc am gleichnamigen Berg, über den Dächern von Barcelona, ist eine historische Festung mit düsterer Vergangenheit. Heute ist es ein Museum, welches sich unsere beiden pomalo pomalo-Guides näher ansehen und dich auf diesen Besuch hier mitnehmen.

castell de montjuïc

Über die Geschichte des Castell de Montjuïc

Das Castell de Montjuïc wurde im 17. Jahrhundert erbaut und diente lange Zeit zur Verteidigung der Stadt und des Hafens. Das war nicht immer so, denn es gab auch Zeiten wo die Stadt und dessen Bevölkerung von der Festung aus beschossen worden ist. Die stärksten Verteidigungsanlagen sind sogar ins Landesinnere (nicht zum Meer hin) errichtet worden. Heute ist das Castell de Montjuïc vor allem ein beliebtes Ausflugsziel mit einem beeindruckenden Blick über Barcelona und das Mittelmeer. Besucher können dort alte Mauern, Kanonen und kleine Ausstellungen zur Geschichte der Festung entdecken.

Das Castell de Montjuïc als Militärgefängnis und Ort politischer Repression

Das Castell de Montjuïc wurde im Lauf seiner Geschichte auch als Militärgefängnis und Ort politischer Repression genutzt. Besonders im 19. und 20. Jahrhundert ließ die spanische Regierung dort politische Gegner einsperren, foltern oder hinrichten. Während der Diktatur von Francisco Franco wurde die Festung zu einem Symbol der Unterdrückung in Barcelona. Heute erinnert das Castell deshalb nicht nur an militärische Geschichte, sondern auch an die konfliktreiche Vergangenheit Spaniens und Kataloniens.

Kurzfilm über den Besuch des Castell de Montjuïc

Wir haben einen Kurzfilm auf unserem YouTube-Channel vorbereitet, wo du gemeinsam mit Kathi und Markus „virtuell“ die Festung besuchen kannst. Den Kurzfilm gibt es auf YouTube oder auch direkt hier auf unserer Website zu sehen:

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Sightseeing am Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Der Montjuïc ist in gewisser Weise als Hausberg von Barcelona zu sehen. Hier befindet sich nicht nur das berühmte Lluís Companys Olympiastadion, sondern neben dem Castell de Montjuïc auch viele weitere Sehenswürdigkeiten der Stadt. Zudem bietet der Montjuïc mit seinen weitläufigen Parkanlagen viel Platz zum Laufen, Wandern und Freizeit genießen.

laufen in barcelona
Abbildung: Kathi beim Laufen am Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Video: Sightseeing Run auf den Montjuïc

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Laufen in Barcelona - Sightseeing Run auf den Montjuïc

Christoph Kolumbus und Barcelona: Der Ort seines königlichen Triumphes

Wenn man an Christoph Kolumbus – und in diesem Zusammenhang speziell an Barcelona – denkt, hat man meistens an einen Moment vor Augen, der fast wie eine Szene aus einem Historienfilm wirkt: die Rückkehr von seiner ersten Amerikareise im Jahr 1493, zu jenem Zeitpunkt, an welchem er noch nicht einmal wusste, dass er einen neuen Kontinent entdeckt hatte (eigentlich hat er diesen „neuen“ Kontinent nicht als erster Europäer entdeckt). Kolumbus war damals kein weltberühmter Entdecker, sondern ein Seefahrer aus Genua (Italien), der jahrelang versucht hatte, Unterstützung für seine Idee zu bekommen, westwärts nach Asien zu segeln. Schließlich fand er Gehör bei Isabella I. von Kastilien und Ferdinand II. von Aragón – den sogenannten katholischen Königen von Spanien.

christoph kolumbus barcelona
Abbildung: Das 60 Meter hohe Christoph Kolumbus-Denkmal in Barcelona

Barcelona wurde durch den königlichen Empfang von Christoph Kolumbus nicht zur eigentlichen „Stadt des Kolumbus“ – seine Reisen waren stärker mit Häfen wie Palos de la Frontera und später Sevilla verbunden. Aber Barcelona wurde zum Schauplatz seines großen Triumphmoments: der Augenblick, in dem aus einem relativ unbekannten Seefahrer eine historische Figur wurde.

Auf den Spuren von Christoph Kolumbus in Barcelona

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]]> Auf den Spuren von Christoph Kolumbus in Barcelona https://pomalo-pomalo.com/auf-den-spuren-von-christoph-kolumbus-in-barcelona/ Thu, 28 May 2026 10:32:18 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12759 In diesem Beitrag begeben wir uns direkt in Barcelona auf die hinterbliebenen Spuren von Christoph Kolumbus.

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Wenn man an Christoph Kolumbus – und in diesem Zusammenhang speziell an Barcelona – denkt, hat man meistens an einen Moment vor Augen, der fast wie eine Szene aus einem Historienfilm wirkt: die Rückkehr von seiner ersten Amerikareise im Jahr 1493, zu jenem Zeitpunkt, an welchem er noch nicht einmal wusste, dass er einen neuen Kontinent entdeckt hatte (eigentlich hat er diesen „neuen“ Kontinent nicht als erster Europäer entdeckt). Kolumbus war damals kein weltberühmter Entdecker, sondern ein Seefahrer aus Genua (Italien), der jahrelang versucht hatte, Unterstützung für seine Idee zu bekommen, westwärts nach Asien zu segeln. Schließlich fand er Gehör bei Isabella I. von Kastilien und Ferdinand II. von Aragón – den sogenannten katholischen Königen von Spanien.

christoph kolumbus barcelona
Abbildung: Das 60 Meter hohe Christoph Kolumbus-Denkmal in Barcelona

Christoph Kolumbus' Rückkehr nach Europa

Nach seiner ersten Reise über den Atlantik kehrte Kolumbus nicht direkt nach Madrid zurück, sondern traf das Königspaar in Barcelona, an jenem Ort wo sich heute die 60 Meter hohe Statue am Hafen befindet.

Damals war Barcelona ein wichtiges politisches Zentrum der spanischen Krone. Man erzählt sich, dass Kolumbus durch die Stadt zog und am Hof von seinen Entdeckungen berichtete – von Inseln jenseits des Atlantiks, von Menschen, Pflanzen und Dingen, die für die Europäer völlig neu waren.

Heute weiß man natürlich, dass Christoph Kolumbus nicht Asien erreicht hatte, sondern in der Karibik landete. Aber in diesem Moment bei der Rückkehr nach Spanien glaubten viele noch, ein neuer Seeweg nach Indien sei gefunden worden. Für die Menschen am Hof muss das wie eine sensationelle Nachricht aus einer komplett anderen Welt geklungen haben.

Das Video zu diesem Beitrag über Christoph Kolumbus und Barcelona

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Christoph Kolumbus und Barcelona: Der Ort seines königlichen Triumphes

Barcelona wurde durch den königlichen Empfang von Christoph Kolumbus nicht zur eigentlichen „Stadt des Kolumbus“ – seine Reisen waren stärker mit Häfen wie Palos de la Frontera und später Sevilla verbunden. Aber Barcelona wurde zum Schauplatz seines großen Triumphmoments: der Augenblick, in dem aus einem relativ unbekannten Seefahrer eine historische Figur wurde.

Über das Christoph Kolumbus-Denkmal in Barcelona

Das berühmte 60 Meter hohe Kolumbus-Denkmal am Hafen entstand übrigens erst Jahrhunderte später, Ende des 19. Jahrhunderts. Es erinnert weniger an sein Leben in Barcelona, als an diese symbolische Rückkehr und die Begegnung mit dem Königshof.

Heute wird Kolumbus in Barcelona und anderswo deutlich differenzierter betrachtet: nicht nur als Entdecker, sondern auch im Zusammenhang mit der Kolonialisierung, Gewalt und den Folgen für die indigenen Gesellschaften. Gerade deshalb ist die Stadt ein interessanter Ort, um über beide Seiten dieser ruhmreichen und nicht unbedingt ehrenhaften Geschichte nachzudenken.

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]]> Barcelona Sightseeing: Wo aktiver Lifestyle und Entspannung am Meer zusammenkommen https://pomalo-pomalo.com/barcelona-sightseeing-wo-aktiver-lifestyle-und-entspannung-am-meer-zusammenkommen/ Wed, 27 May 2026 12:51:37 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12721 Barcelona ist mehr als nur eine Stadt am Mittelmeer. Sightseeing in Barcelona ist Lifestyle im Urlaub.

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Barcelona – die Hauptstadt von Katalonien –  ist mehr als nur eine Stadt am Mittelmeer. Barcelona ist für viele Menschen ein Lebensgefühl. Das spürt man gleich, wenn man die frische Meeresluft am Hafen einatmet. Sightseeing in Barcelona ist für die zahlreichen Touristen und Besucher der Stadt gleichwohl ein Erlebnis, welches einen soliden Eindruck von diesem Lebensgefühl vermittelt. Ob man am Strand in Barceloneta flaniert oder die lebendigen Märkte der Stadt auf der La Rambla besucht – als Besucher von Barcelona kommt man in den allermeisten Fällen auf seine Kosten. So auch Kathi und Markus vom pomalo pomalo-Team, die sich viele verschiedene Facetten der Stadt angesehen haben.

barcelona sightseeing
Abbildung: Die Skyline am Port Vell (alter Hafen) in Barceloneta. Von diesen Fenstern aus blickt man Richtung Yachthafen und dem Meer

Hop On Hop Off in Barcelona: auf City Tour durch Kataloniens Hauptstadt

Gleich am ersten Tag in Barcelona haben Kathi und Markus die spontane Gelegenheit genutzt, eine Hop On Hop Off-Citytour mit dem Autobus durch Barcelona zu unternehmen. Dies ist aller Wahrscheinlichkeit nach die effizienteste Möglichkeit eine Stadt in überschaubarer Zeit möglichst gut kennen zu lernen. Für € 33,- (Stand: März 2026) pro Person konnten die beiden Guides 24 Stunden lang den Hop on Hop off-Service nutzen und beliebig oft in die Busse ein- und aussteigen.

Es werden grundsätzlich zwei verschiedene Linien / Routen (beide Linien sind im Preis inkludiert) angeboten: die grüne Route im Osten der Stadt und die orange Route im Westen. In der Mitte von Barcelona gibt es Überschneidungen beider Linien und es gibt drei Stationen, wo man in die jeweils andere Linie wechseln / umsteigen kann. Zusätzlich gibt es gegen Aufpreis (€ 46,- pro Person und Tag, Stand: März 2026) auch eine Katamaran-Tour vom Hafen – Port de Barcelona – unweit vom Port Vell (Yachthafen) entlang der Küste bis zur Moll de Mestral am Port Olimpic am Strand von Barceloneta.

City Tour Barcelona - Komplette Landkarte mit Routen und Informationen - Stand: Mai 2026

Barcelona Sightseeing Video

Damit du dir ein noch besseres Bild von der City Tour Barcelona machen kannst, gibt es auf unserem YouTube-Kanal folgendes Video zur Hop On Hop Off-Citytour in Barcelona zu sehen. Du kannst das Video auf unserer Website ansehen oder direkt auf YouTube.

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Barcelona: Lifestyle und Entspannung am Meer

Hier in Barcelona fällt es leicht, unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die katalonische Metropole lädt förmlich dazu ein, draußen zu sein, sich zu bewegen und gleichzeitig die kleinen und feinen Momente bewusst zu genießen. Barcelona ist damit nicht nur ein Reiseziel, sondern eine Inspiration für ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben. Und wer selbst noch nicht hier war: Barcelona ist auf jeden Fall eine Reise wert, um sich davon zu überzeugen, dass unsere Worte nicht nur leere Worthülsen sind, sondern das Lebensgefühl der Stadt authentisch beschreiben.

barcelona strand
Abbildung: Der Strand - Platja de Sant Sebastià - in Barceloneta ist sauber, gepflegt und lädt zum Entspannen und Verweilen ein

Besonderheiten und für was Barcelona berühmt ist

  • Architektur von Antoni Gaudí: die Sagrada Família und Park Güell
  • Strand und Stadtleben: seltene Kombination in Europa in dieser Qualität
  • Fußball: Heimat des FC Barcelona
  • Kultur und Essen: Tapas, Märkte wie La Boqueria
  • Straßenleben: besonders auf La Rambla

Eine weitere Besonderheit von Barcelona – und gesamt Katalonien – ist die komplett eigene Kultur und Sprache (Katalanisch) dieser Region. Spanisch ist zwar die Hauptsprache des Landes, aber Katalonien – beziehungsweise Gruppierungen in der Bevölkerung – sehen sich nicht unbedingt als Teil von Spanien. Innerhalb Kataloniens gibt es unterschiedliche politische und gesellschaftliche Positionen:

  • Manche Menschen verstehen sich klar als katalanisch und spanisch zugleich.
  • Manche Menschen fühlen sich vor allem katalanisch.
  • Andere Menschen unterstützen eine Unabhängigkeit Kataloniens von Spanien.
  • Wieder andere Menschen lehnen eine Unabhängigkeit ab.

Es gibt also keine einheitliche Haltung der gesamten Region.

Sightseeing am Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Der Montjuïc ist in gewisser Weise als Hausberg von Barcelona zu sehen. Hier befindet sich nicht nur das berühmte Lluís Companys Olympiastadion, sondern neben dem Castell de Montjuïc auch viele weitere Sehenswürdigkeiten der Stadt. Zudem bietet der Montjuïc mit seinen weitläufigen Parkanlagen viel Platz zum Laufen, Wandern und Freizeit genießen. Auch über den Montjuïc findet man informative Videos auf unserem YouTube-Channel.

laufen in barcelona
Abbildung: Kathi beim Laufen am Montjuïc über den Dächern von Barcelona

Montjuïc Sightseeing Videos:

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Laufen in Barcelona - Sightseeing Run auf den Montjuïc
Laufen und Fintess in Barceloneta am Strand von Barcelona

Ein Tag in Barceloneta und am Strand von Barcelona

Wenn man schon nach Barcelona reist, dann sollte man sich bei Schönwetter unbedingt einen Tag nur für den Strand von Barcelona reservieren und dort das Leben von Barceloneta einatmen und genießen. Es zahlt sich aus, davon sind wir überzeugt!

port vell barcelona
Abbildung: Der Yachthafen Port Vell mit seinen Superyachten

Barcelona Sightseeing: 1 Tag am Strand von Barcelona

Und auch dafür haben wir ein Video zur Verfügung gestellt, welches einen möglichen Tag in Barceloneta authentisch präsentiert:

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Christoph Kolumbus und Barcelona: Der Ort seines königlichen Triumphes

Wenn man an Christoph Kolumbus – und in diesem Zusammenhang speziell an Barcelona – denkt, hat man meistens an einen Moment vor Augen, der fast wie eine Szene aus einem Historienfilm wirkt: die Rückkehr von seiner ersten Amerikareise im Jahr 1493, zu jenem Zeitpunkt, an welchem er noch nicht einmal wusste, dass er einen neuen Kontinent entdeckt hatte (eigentlich hat er diesen „neuen“ Kontinent nicht als erster Europäer entdeckt). Kolumbus war damals kein weltberühmter Entdecker, sondern ein Seefahrer aus Genua (Italien), der jahrelang versucht hatte, Unterstützung für seine Idee zu bekommen, westwärts nach Asien zu segeln. Schließlich fand er Gehör bei Isabella I. von Kastilien und Ferdinand II. von Aragón – den sogenannten katholischen Königen von Spanien.

christoph kolumbus barcelona
Abbildung: Das 60 Meter hohe Christoph Kolumbus-Denkmal in Barcelona

Barcelona wurde durch den königlichen Empfang von Christoph Kolumbus nicht zur eigentlichen „Stadt des Kolumbus“ – seine Reisen waren stärker mit Häfen wie Palos de la Frontera und später Sevilla verbunden. Aber Barcelona wurde zum Schauplatz seines großen Triumphmoments: der Augenblick, in dem aus einem relativ unbekannten Seefahrer eine historische Figur wurde.

Auf den Spuren von Christoph Kolumbus in Barcelona

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]]> Messina: Informationen über den Hafen und Kreuzfahrtschiffe https://pomalo-pomalo.com/messina-informationen-ueber-den-hafen-und-kreuzfahrtschiffe/ Wed, 20 May 2026 06:21:30 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12683 Der Hafen von Messina liegt am Stretto di Messina, jener Meerenge, die von starken Strömungen heimgesucht wird.

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Der Hafen von Messina auf Sizilien liegt direkt am Stretto di Messina, jener Meerenge, die immer wieder von starken Strömungen heimgesucht wird. Für Kreuzfahrtschiffe kann das ein Problem sein. Daher ist es bei einer Kreuzfahrt nach Messina stets unsicher und fraglich, ob das Kreuzfahrtschiff in den Hafen von Messina einfahren kann. Aus Sicherheitsgründen muss im jeweiligen Fall der Kapitän des Kreuzfahrtschiffes mit der Hafen-Aufsicht Rücksprache halten und danach entscheiden, ob ein sicheres Anlegen im Hafen erfolgen kann.

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Abbildung: Der Hafen von Messina kann aus Sicherheitsgründen bei starken Strömungen am Stretto von großen Kreuzfahrtschiffen nicht angefahren werden

Mit der Fähre über den Stretto di Messina

Im Gegensatz zu großen Kreuzfahrtschiffen, wie der MSC World Europa, sind die kleinen Fähren, die jeden Tag mehrmals über den Stretto di Messina fahren, auf den Umgang mit starken Strömungen ausgerichtet. Es ist aber auch bei der Überfahrt mit einer Fähre mit Herausforderungen zu rechnen, über die wir in einem eigenen Beitrag dazu berichtet haben.

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Abbildung: Fähren, die tagtäglich mehrmals pro Tag den Stretto di Messina überqueren, können mit diesen Strömungen umgehen

Das Risiko einer Mittelmeer Kreuzfahrt nach Messina

Im Rahmen einer Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa im April 2026 ist es unseren beiden Guides – Kathi und Markus – leider passiert (siehe weiter unten das Video dazu), dass das Kreuzfahrtschiff im Hafen von Messina nicht anlegen konnte. Aus Sicherheitsgründen wäre das Aufgrund der starken Strömungen zu dieser Zeit ein zu hohes Risiko gewesen. Das schlechte Wetter mit Sturm und Regen hätte zudem die abgesagten Ausflüge nach Messina und Taormina nicht besonders angenehm gestaltet. Daher wurde rasch ein Alternativ-Programm für die Hauptstadt Siziliens – Palermo – angeboten. Alle Informationen zu dieser Situation am Stretto di Messina gibt es in folgendem Video zu sehen:

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messina hafen kreuzfahrtschiffe

Wenn das Wetter rund um den Stretto die Messina stürmisch ist, dann verschärft das den Wellengang auf der ohnehin durch die Gezeiten-Strömungen rauen See. Selbst wenn die Wellen vom Schiff aus nicht so gewaltig erscheinen, so kann das täuschen. Im Stretto di Messina muss man ständig aufpassen.

Der Hafen von Messina

Wie man auf folgendem Bild erkennen kann, ist der Hafen von Messina nicht all zu groß. Große Kreuzfahrtschiffe haben zwar Platz, aber es gibt nicht unbedingt viel Spielraum. Daher sind Kapitäne von großen Kreuzfahrtschiffen bei starken Strömungen sehr vorsichtig.

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]]> Auf Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa https://pomalo-pomalo.com/mittelmeer-kreuzfahrt-msc-world-europa/ Fri, 15 May 2026 16:38:44 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12631 Kathi und Markus vom pomalo pomalo-Team erstmals auf Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa.

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Kathi und Markus vom pomalo pomalo-Team sind nicht die klassischen Kreuzfahrt-Urlauber, ganz im Gegenteil. Und dennoch haben sich die beiden abenteuerlustigen Guides auf eine Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa – dem bislang modernsten LNG-betriebenen Kreuzfahrtschiff (Baujahr 2022) der MSC-Flotte – eingelassen, um an vielen unterschiedlichen Orten am Mittelmeer zu laufen und Ausflüge zu unternehmen, die mediterrane Welt am Mittelmeer noch besser kennen zu lernen und frische Seeluft einzuatmen. Bei dieser Kreuzfahrt konnten Kathi und Markus in Barcelona (Cityruns, Ausflüge), Marseille (Ausflug), Genua (Cityrun), Civitavecchia (Ausflüge nach Tarquinia und Tuscania) und Palermo (Cityrun) an Land gehen und viele Abenteuer erleben.

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Abbildung: Kathi und Markus beim Laufen in Genua - im Hintergrund die MSC World Europa

Eine Kreuzfahrt um das Mittelmeer noch besser kennen zu lernen

Eigentlich ist so eine Mittelmeer Kreuzfahrt gar nicht so der pomalo pomalo-Urlaubsstil von Kathi und Markus. Die beiden Guides lieben die Ruhe und Entspannung in einer gechillten Umgebung – ein Anspruch, den man auf einem Kreuzfahrtschiff vergeblich sucht. Bei über 6.000 Passagieren und über 2.000 Crew-Mitgliedern auf einem 333 Meter langen Schiff gibt es oftmals nur wenig Raum für akkustische Ruhe. Aber dennoch wollten wir für Euch so eine moderne Mittelmeer Kreuzfahrt nach pomalo pomalo-Maßstäben auf die Probe stellen und diesem Urlaubsstil eine Chance geben. Insofern ist dieser Reisebericht als durchaus interessant zu bewerten, da er einige Einblicke in so eine Mittelmeer Kreuzfahrt erlaubt, die es in anderen Kreuzfahrt-Reiseberichten vielleicht so nicht gibt. Jedenfalls gibt es zu dieser Reise unser bislang längstes Reisebericht-Video (2:44:48, siehe weiter unten in diesem Beitrag) mit vielen interessanten Erlebnissen, gewohnt authentisch und ehrlich, unverfälscht kritisch und wohlwollend lobend, wenn angebracht.

mittelmeer kreuzfahrt msc world europa
Abbildung: Die MSC World Europa im Hafen von Barcelona Ende März 2026

Was für eine Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Europa spricht

Die MSC World Europa ist aktuell eines der modernsten und neuesten Kreuzfahrtschiffe der MSC-Flotte. Das Schiff wurde im Jahr 2022 als erstes Schiff der LNG-betriebenen MSC World Class in Betrieb genommen. Der große offensichtlichste Vorteil des LNG-Antriebs ist der geruchsneutrale Betrieb ohne Rauchentwicklung an Board. Ein hochmoderner 60.000 PS starker Elektroantrieb, der über ein definitiv hoch-komplexes Energiemanagement geregelt wird, sorgt für etwa 42 km/h auf hoher See, selbst bei unruhigem Seegang.

Es war aber ein ganz anderer Gedanke, der bei Kathi und Markus ein gewisses Interesse an der Mittelmeer Kreuzfahrt ausgelöst hat. Dieser Gedanke hat eigentlich gar nichts mit dem Schiff selbst zu tun, sondern eher damit, das Mittelmeer und seine Küste noch besser kennen zu lernen. Die Möglichkeit, jeden Tag an einem anderen Ort von Board zu gehen, um die Gegend an der Küste zu erkunden – sei es mit Ausflügen, Wanderungen oder Erkundungsläufen – war für die beiden Guides so verlockend, dass sie dieses Abenteuer unbedingt in die Tat umsetzen wollten. Es ist wirklich extrem praktisch, wenn man das mobile Hotelzimmer immer dabei hat – und sogar noch mehr: bei so einer Kreuzfahrt wird man vom Hotel zu vielen verschiedenen schönen Orten am Meer chauffiert, und das mit voller Verpflegung, Fitnesscenter, Wellness-Bereich und vielen weiteren Features.

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Abbildung: Bug Seitenansicht der MSC World Europa im Hafen von Genua

Was gegen eine Mittelmeer Kreuzfahrt spricht

Die Aspekte, die unserer pomalo pomalo-Meinung nach gegen eine Mittelmeer Kreuzfahrt sprechen, haben nichts mit der MSC World Europa zu tun, sondern mit dem Thema „Kreuzfahrt“ an sich. Auf der einen Seite ist da dieser ökologische Aspekt und die Frage, ob es aus moralischer Sicht gewisse Bedenken geben sollte. Ja, irgendwie ist es in der Tat dekadent und diese Art zu reisen trägt sicherlich nicht zu einem besserem Umwelt- oder sonstigen Bewusstsein bei. Speziell die chinesischen Gäste an Board leben und essen derart maßlos, dass unseren Guides schon beim Beobachten unwohl wurde.

Es wurde beim Essen alles bestellt und am Teller angehäuft.. und letzten Endes Großteils auch übrig zurück gelassen. Dieses viele wertvolle Essen landet dann einfach aller Wahrscheinlichkeit nach tagtäglich im Müll. Das ist aber nur ein kleines Beispiel für die Maßlosigkeit und den überzogenen Luxus-Anspruch an Board. Man kann den ganzen Tag lang durchgehend essen, essen und nochmals essen – all inclusive bei einem 70 Dezibel-Lärmpegel in den Restaurants zur Stoßzeit. Die all inclusive-Gäste konnte man sehr leicht daran erkennen, wenn sie an ihren Plastik-Cocktail-Bechern sogar in den Aufzügen nuckelten und diese sogar am Boden des Aufzugs zurück ließen, als wäre der Aufzug ein Mistkübel.

Kreuzfahrtschiffe ziehen anscheinend genau diese Kategorie von Menschen an, denen alles rund um sie herum egal zu sein scheint. Hier wird teilweise in einer Art und Weise verschwenderisch, laut und allzeit-gestresst Urlaub gemacht, dass man den Eindruck hat, man befindet sich hier in einem Einkaufszentrum.. und nicht auf Urlaub am Mittelmeer. Dahingehend sehen wir die Kritik am Gast und weniger am Anbieter, der den Bedarf des Gastes decken will – doch jetzt wird es kompliziert – wenn man diese Maßlosigkeit erst gar nicht in diesem Ausmaß anbietet, so sollte sich das vielleicht relativieren lassen. Kathi und Markus wären mit weit weniger als der Hälfte des Überflusses an Board super ausgekommen, aber die beiden Guides sind im Vergleich für den Standard-Kreuzfahrt-Urlauber wohl kein Maßstab für den Luxus-Anspruch an Board.

Video-Reisebericht von der Mittelmeer Kreuzfahrt mit der MSC World Eurpoa

Aber macht Euch einen eigenen Eindruck davon, was man auf so einem Kreuzfahrtschiff wie der MSC World Europa eine Woche lang so erleben kann. Wir haben uns große Mühe gegeben, die Erlebnisse von Kathi und Markus so authentisch wie möglich wieder zu geben:

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]]> Eisbaden: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport und gesunder Lifestyle https://pomalo-pomalo.com/eisbaden-muskelregeneration-beschleunigen-nach-dem-sport-und-gesunder-lifestyle/ Wed, 25 Mar 2026 14:25:59 +0000 https://pomalo-pomalo.com/?p=12593 Das Eisbaden ist nicht nur Teil eines gesunden Lifestyles sondern dient auch zur besseren Muskelregeneration nach dem Sport.

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Das Eisbaden ist nicht nur ein moderner Trend, eine zunehmend beliebte Freizeitaktivität für gesundheitsbewusste Menschen und Teil eines gesunden Lifestyles, sondern dient bei richtiger Anwendung auch zur verbesserten Muskelregeneration nach dem Sport. Je nach Ziel und Anwendungsgebiet gibt es jedoch feine Unterschiede zwischen dem klassischen Eisbaden in zugefrorenen Seen (auch Winterbaden genannt) und dem Kältebad zur Muskelregeneration nach intensiven sportlichen Belastungen, wie zum Beispiel nach einem Intervalltraining auf der Laufstrecke oder einem Fußball-Match.

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Abbildung: Eisbaden ist nicht nur in zugefrorenen Seen im Winter möglich, ganz im Gegenteil: hier befindet sich unser Markus in einem 6 Grad Celsius "warmen" Kältebecken, welches er nach einem intensiven Lauftraining nutzt, um die Muskeln rasch für das nächste Training wieder fit zu bekommen.

Eisbaden nach dem Sport

Eigentlich ist der Begriff „Eisbaden nach dem Sport“ fachlich nicht ganz korrekt. Besser wäre es, wenn man „Kältebaden nach dem Sport“ dazu sagt, denn das Eisbaden assoziiert man in der Regel eher mit dem klassischen Winterbaden. Das eine hat mit dem anderen nur bedingt etwas zu tun. Während das Winterbaden als gesunde Lifestyle-Aktivität gerne in Gruppen (und unter Anleitung) gemacht wird (häufiges Ziel: allgemeine Abhärtung, Training des Immunsystems und Mentaltraining), so ist das Kältebaden nach intensivem Ausdauersport (zB Sprinten, Fußball), um die Muskulatur schnell wieder fit zu bekommen, eine reine Regenerationsaktivität, welches idealerweise nur lokal bei den beanspruchten Muskeln zur Anwendung kommt.

Wir unterscheiden:

  • Eisbaden / Winterbaden: ist als eine Art von mentales Abhärtungstraining anzusehen
  • Kältebaden nach dem Sport: ist als eine Form der Regeneration anzuerkennen

Klassisches Eisbaden kann nach intensivem Sport zu viel sein

Beim klassischen Eisbaden (Winterbaden) ist man in der Regel bis über die Brust hinauf mit dem ganzen Körper im kalten Wasser. Insofern ist das für den Körper durchaus eine herausfordernde Aktivität, für die man körperlich und mental gerüstet sein sollte. Nach einem intensiven Lauftraining / Fußball-Match wäre das womöglich etwas zu viel des Guten (weil: der Körper ist vom Training ohnehin schon geschwächt).

Kältebad nach intensivem Lauftraining

Beim Kältebaden nach dem Lauftraining / Sprinttraining legt man in der Regel nur die Beine bis über die Oberschenkel ins kalte Wasser. Der Oberkörper bleibt somit im Warmen. Dies hat auch einen speziellen Grund. Nach einem wirklich intensiven Lauftraining ist der Körper – somit auch das Herz-Kreislauf-System – stark ermüdet. Insofern sollte durch ein Eisbad in Form einer Ganzkörperanwendung das System nicht zusätzlich noch belastet werden. Um die Herz-Kreislauf-Regeneration nicht unnötig zu unterbrechen, sollte man daher nur lokal jene Muskeln kühlen, die stark beansprucht worden sind. Ziel: Muskeln schnell wieder fit zu bekommen, möglichst ohne Auswirkung auf Herz-Kreislauf-System.

Warum das Kältebad nur nach intensivem Ausdauertraining?

Das Kältebad nach dem Sport hat im Prinzip nur bei einer Trainingsform wirklich einen Sinn: bei intensivem Laufen, Sprinten, Fußball und ähnlichen Sprint-Sportarten. Warum? Weil unsere Muskeln nach genau solchen Belastungen diese Art von Regeneration haben wollen. Das hat physiologische Gründe.

Gewöhnungseffekt beachten

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Häufigkeit der Kältebad-Anwendung nach dem Sport. Insofern sollte man nicht nach jedem leichten, lockeren Lauftraining ein Kältebad zu sich nehmen, sondern nur nach den wirklich harten Trainings oder nach Wettkämpfen. Der Grund liegt im Gewöhnungseffekt. Wenn wir das Kältebad zur Muskelregeneration zu oft machen, dann wirkt es irgendwann nicht mehr, weil die Muskeln sich entsprechend anpassen und daran gewöhnen. Zudem macht es überhaupt keinen Sinn, wenn man nach einer lockeren Jogging-Runde das Kältebad macht – es bringt in diesem Fall wahrscheinlich rein gar nichts.

Warum das Kältebad nicht nach Krafttraining?

Anders als beim Ausdauertraining ist das beim Krafttraining. Nach intensivem Krafttraining kann ein Kältebad dafür sorgen, dass der Muskelaufbau gehemmt wird – das wäre kontraproduktiv. Daher sollte man erst einen oder sogar zwei Tage nach dem Krafttraining ein Kältebad machen, um den Muskelaufbau nicht zu behindern. Die Studienlage ist sich da nicht immer ganz einig, aber in der Regel ist das Eisbaden nach dem Krafttraining nicht wirklich sinnvoll.

Wenn mehr Interesse am Eisbaden vorhanden ist, so können wir diesen Fachartikel über das Eisbaden nach dem Sport empfehlen. Dort gibt es auch viele Tipps zur praktischen Anwendung und Hinweise zur korrekten Einordnung der Thematik.

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